懶人優酪乳紅糖減肥法 快速甩肉月減30斤

優酪乳紅糖快速減肥法

這種減肥法最近在網上很流行， 不少人通過這種減肥法一個月瘦了30斤以上， 雖然減肥效果非常不錯，

也可以根據人體的基數來決定瘦的多少， 但是也是有一定的反彈幾率， 一個月後即使你瘦到了你想要的數字， 但是也要繼續堅持一周的優酪乳紅糖減肥法， 這樣可以穩固你的身材不讓它有反彈的機會。

優酪乳+紅糖減肥方法

一杯優酪乳+2勺紅糖攪拌，

飯前或飯後飲用， 一天兩次到三次不等， 不但可以給你充足的飽腹感， 還能調整腸道內的環境， 等你開始決定完全斷食後， 脂肪也更容易燃燒起來， 避免出現胃酸等問題， 紅糖有著利尿的效果， 可以解決水腫的問題， 而優酪乳中的益生菌有著促進消化燃燒脂肪的效果， 不會有任何副作用。

優酪乳紅糖注意事項

空腹不能喝優酪乳， 最好在飯後兩小時內飲用效果會比較好， 優酪乳絕對不能加熱最好要現買現喝， 不要用優酪乳代替水服藥， 特別是不能用優酪乳送服氯黴素、紅黴素、磺胺等抗生素及治療腹瀉的一些藥物， 對牛奶過敏的人也不能喝優酪乳。