網友力薦優酪乳紅糖快速減肥法 1個月瘦20斤不是夢

優酪乳紅糖減肥法

優酪乳紅糖減肥法， 是網路上很火的一種減肥方法。 網帖稱“優酪乳+紅糖”一個月可減肥24斤。 專家提醒， 科學的減肥方式應是合理飲食、適當運動，

節食等減肥方法應慎用。 有人試過方法後稱， 堅持這樣吃法， 一個月瘦了24斤。 有的人認為， 優酪乳熱量低， 含蛋白高， 紅糖熱量高， 含豐富的微量元素和維生素， 兩者可以互補。

紅糖的含鈣量是白糖的10倍， 含葡萄糖量是白糖的22倍，

含鐵量是白糖的3.6倍。 紅糖還含有人體生長發育必不可少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。

用一杯優酪乳+2克紅塘攪拌均勻， 飯前或飯後喝， 一天兩到三次， 調整腸內環境。 斷食後脂肪更容易燃燒， 為了避免有胃酸過多的感覺 。

紅糖有利尿的作用， 優酪乳中的好菌能促進腸道的消化， 不會對身體有任何的副作用。 三餐可正常的吃， 有人成功的減掉24斤， 不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。

溫馨提示：

空腹不宜喝優酪乳， 在飯後2小時內飲用， 效果最佳。 飲用優酪乳不能加熱， 夏季飲用宜現買現喝。 另外， 對牛奶過敏的朋友建議不要採用這種減肥方法。