每天喝苦瓜茶能減肥嗎
減肥是很多人都在做的一件事情， 無論是過度肥胖人群， 還是微胖界人士， 都想通過減肥擁有更加完美的身材。 而苦瓜茶就是一種流傳比較廣泛的減肥方法。 其實， 喝苦瓜茶是有減肥功效的， 因為苦瓜茶可以減少腸道垃圾和體內油脂。 長期喝苦瓜茶， 不僅能瘦身， 還能養顏。
一、苦瓜茶可以減肥嗎
苦瓜茶能減肥！苦瓜茶含有豐富膳食纖維， 可以促進腸道蠕動， 就像個小刷子， 通過腸道， 將腸道裡的垃圾和腸道壁上油脂一同帶出體外。
此外， 苦瓜茶的膳食纖維還能帶來果腹感。 感覺吃飽了， 就沒那麼饞了。 攝入食物少了， 根據能量守恆定律， 人體的重量也就自然減輕了。
苦瓜茶內的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物， 對於體內脂肪有分解的作用。
脂肪分解後， 最終會形成水和二氧化碳， 隨著新陳代謝， 很容易就可以排除體外。
通過飲用苦瓜茶減肥，
一邊排除體內的垃圾、廢物， 一邊攝入身體所需的營養物質和微量元素， 既減肥， 又健康！
二、苦瓜茶的減肥效果
苦瓜茶的減肥效果因人而異！苦瓜中含有一種貴如黃金的減肥成分——高能清脂素。
高能清脂素， 可以減少身體對脂肪和多糖的吸收達40%－60％， 就像你吃10塊炸雞， 喝了苦瓜茶， 身體只會吸收4至6塊炸雞的熱量， 當然這只是一個理想化的比喻。
高能清脂素作為“脂肪殺手”， 會進入脂肪吸收最多的小腸， 改善腸道的網孔結構， 阻擋腸道對大分子物質的吸收， 而脂肪和多糖就是引起人體發胖的可惡的大分子。
這些令我們長肉的大分子脂肪和多糖只要不被吸收， 就會隨著新陳代謝排出體外。 這樣一來， 就可以達到排毒減肥的功效。
苦瓜茶含有這麼有用的高能清脂素， 自然就變成女性減肥的新寵啦！
三、苦瓜茶可以天天喝嗎
答案是肯定的。 經常喝苦瓜茶是一種很健康的生活習慣， 特別是在夏天， 苦瓜具有清熱解火祛暑的功效， 另外苦瓜還可以有助於排出體內的毒素， 有美容養顏的功效， 特別是女孩子多喝點苦瓜茶還是比較好。
苦瓜茶的副作用， 有哪些是我們不知道的呢？中醫學認為， 苦瓜茶的副作用除了性寒涼， 脾胃虛寒者不宜多食外，
