日媒匯總增加女性荷爾蒙方法 胸部豐滿不再是夢

【環球網綜合報導】女性荷爾蒙的平衡在很大程度上會受其身體與精神方面的影響， 所以荷爾蒙平衡與胸部大小有很大關係。

那麼怎樣才能增加與胸部增長有著密切關係的女性荷爾蒙呢？日本livedoor新聞網為我們總結了以下方法。

1.食用與女性荷爾蒙有相似作用的食物!

建議您有意識地食用我們身邊這些與女性荷爾蒙具有相似作用的食物。

大豆中含有的大豆異黃酮非常有名。 建議您可以將其作為補充食品簡單攝取。

另外， 石榴中含有的擬雌內脂與女性荷爾蒙中的雌性激素具有相似的作用。 建議您用豆漿來代替牛奶， 或多喝石榴汁來增加女性荷爾蒙。 還有一種泰國野葛根， 雖然在我們身邊不是很常見， 但作為與雌激素有相同作用的食物卻非常出名， 建議您也可以將其作為補充食品來食用。

2.伸展骨盆周圍也非常有效果!

伸展骨盆周圍也可以有效增加女性荷爾蒙。

網站動畫中登載的伸展骨盆的具體方法您可以作為參考。 建議您沐浴後或入睡前進行此項運動。

3.減輕壓力， 保持充足睡眠!

女性荷爾蒙平衡會因吸煙或壓力過大等原因受到破壞。 與其想著增加女性荷爾蒙， 不如改變壓力過大的生活環境， 同時也建議您為了健康儘量戒煙。

而且， 睡眠不足會導致體內雄性激素活躍， 這也是女性荷爾蒙減少的原因之一。 為了保證良好的睡眠品質， 睡前請儘量控制手機或電腦的使用。 (實習編輯：孫美琪 審稿：馬麗)