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夏至時節謹防中暑

夏至時節, 氣溫就開始顯著升高了, 這個時候慢慢就要進入最熱的時節了, 人的整體感覺就會更加不適, 渾身倦怠無力, 胃口差,

容易煩躁、胸悶, 還經常容易中暑, 傷害到人體的健康, 這個時候就要就要好好學習夏至時節的養生了, 這裡給大家介紹了幾種預防中暑的好方法:

天氣熱, 儘量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動, 特別是午後高溫時段和老、弱、病、幼人群;在進行戶外工作或活動時, 要避免長時間在陽光下曝曬, 同時採取防曬措施:穿淺色或素色的服裝, 帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘;多喝水, 特別是鹽開水, 隨身攜帶防暑藥物, 如:人丹、清涼油、風油精等。 在高溫作業場所, 企業要採取有效的防暑降溫措施, 加強對工人防暑降溫知識的宣傳, 合理調配工人的作業時間, 避免高溫時段室外作業, 減輕勞動強度。 還可以在飲食上加以調節, 喝些綠豆湯,

用蓮子、薄荷、荷葉與粳米、冰糖煮粥不僅香甜爽口, 還是極好的清熱解暑良藥, 可以有效地防暑降溫, 避免發生中暑。 一旦發生中暑, 應將病人抬到陰涼通風的地方, 躺下休息, 給病人解開衣扣, 用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部, 然後送往醫院治療。

夏至前後身邊需常備防暑藥

盛夏酷暑, 高溫燥熱, 常使人們食無味、睡不香, 容易出現頭暈、頭痛、乏力, 甚至噁心、嘔吐等症狀, 為了安全度夏, 家庭準備一些防暑藥物是很有必要的, 這些藥物有:

金銀花:具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。 可開水泡代茶飲。

菊花:具有消暑、平肝、利尿等功效。 有高血壓患者尤宜。 以開水泡代茶飲。

荷葉:適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。 有高血壓患者尤宜。

以開水泡代茶飲。

仁丹:能清暑祛濕。 主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中鬱悶、腹痛腹瀉, 也可用於暈車暈船、水土不服。 十滴水:能清暑散寒。 適於中暑所致的頭昏、噁心嘔吐、胸悶腹瀉等症。