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今日“三伏天”天氣潮悶謹防中暑

中暑先兆

在夏天或高溫作業場所工作一段時間後, 有輕度頭痛、頭暈、耳鳴、噁心、眼花、無力、口渴及大量出汗等病症。

預防中暑

合理安排工作時間, 勤洗澡、保持室內通風、善用溫和的消暑食品等。 中午陽光最強或溫度最高的時候注意多休息, 外出時最好帶上遮陽傘, 多喝清涼飲料、淡鹽水、綠豆湯等;平時注意飲食調節。 應少吃脂肪類厚膩葷腥、辛辣食品。 飲食以清淡素食為主, 佐以魚肉蛋奶。

中暑“急救”

發生中暑先兆時, 應立即將患者轉移到清涼通風的環境中, 解開衣服, 塗擦清涼油, 服人丹或十滴水,

多喝淡鹽水或清涼飲料, 頭部冷敷。 經休息、降溫處理, 一般4小時即可恢復。 可採用推拿按摩法, 即將患者平臥在空氣流通處, 採取頭部稍低位, 在太陽穴擦清涼油, 並配合掐壓人中、合穀等穴位五秒鐘, 嚴重者需進行人工呼吸和胸部按摩。

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