夏天，切忌不要貪涼

夏季， 養生保健專家指出， 人如果怕熱， 出門空調車， 進屋空調房。 室外是30℃以上的高溫， 而你卻長期呆在23℃的低溫環境中， 人體的體溫調節中樞便失去了隨環境改變而調節體溫的作用。

夏季， 養生保健專家指出， 人如果怕熱， 出門空調車， 進屋空調房。 室外是30℃以上的高溫， 而你卻長期呆在23℃的低溫環境中， 人體的體溫調節中樞便失去了隨環境改變而調節體溫的作用。 時間一長， 人的體溫調節中樞便因長期得不到環境溫度的刺激而處於麻痹狀態， 失去調節作用， 便會因為不適應環境而發生中暑或感冒等病症。

天氣炎熱， 人體通過體溫中樞的調節， 排泄汗液來達到散熱的目的。 出汗可使一部分代謝廢物排出體外， 人如果長期呆在空調環境中不出汗， 汗孔長期不開放， 代謝產物蓄積皮膚， 易致多種皮膚疾病。

另外， 如果覺得呆在空調房裡還不夠， 還要用空調或電風扇對著吹。