健康生活

預防流感飲食禁忌

流感每年都會傳來恐嚇之聲, 那麼預防流感除了健身, 在飲食方面要注意什麼呢?

1.禁吃鹹食:咸食易使致病部位黏膜收縮, 加重鼻塞、咽喉不適等症狀。 且過咸的食物易生痰, 刺激局部引起咳嗽加劇。

2.禁食甜、膩食物:甜味能助濕, 而油膩食物不易消化, 故感冒患者應忌食各類糖果、飲料、肥肉等。

3.禁食辛熱食物:辛熱食物易傷氣灼津, 助火生痰, 使痰不易咳出, 故感冒患者不宜食用, 尤其蔥一定要少吃。

4.不宜吃燒烤煎炸的食物:此類食物氣味刺激呼吸道及消化道, 易導致黏膜收縮, 使病情加重, 且不易消化。