每天喝多少酒才算多 喝酒后不能做一件事

過年喝酒是很常見， 也是很難避免的事。 喝酒不可避免會傷害到肝臟， 那么怎么喝酒才能讓肝臟受的傷害更小？

喝酒后不能做一件事

很多人都以為喝酒后喝濃茶可以解酒， 但是酒后喝茶對肝臟是不好的。

濃茶之所以可以給人提神的效果， 是因為濃茶含有咖啡因， 起到了咖啡的效果。 濃茶含有咖啡因， 鞣酸等成分。 咖啡因會讓人的心跳加快。 大量喝酒后如果喝濃茶， 會造成心跳加速， 血壓升高等等。 如果人本身就有心血管疾病， 這就容易影響健康。 輕則會有胸悶， 心悸的表現。

而且濃茶中含有鞣酸， 會和是食物中的蛋白質結合， 形成難以消化的塊狀鞣酸蛋白， 導致便秘。 不利于消化排泄。

每天喝多少酒才算多？

我們先來看看正常的肝臟， 它一天代謝的酒精量約為每公斤一克。

因為喝酒多為男性， 我們就以70公斤的人為例， 那么一天的酒精量就該限制在70g以下。 而少于70公斤的人則相應的減少這個攝入量。 但是最好的情況是每日酒精攝入量不要超過45g。

而如果換算成各類酒大約為：高度白酒50ml， 威士忌120ml， 紅葡萄酒150ml， 啤酒500ml。

值得注意的是：在控制喝酒量的同時， 要選用酒精度較低的且不要空腹飲酒。 喝白酒時就不要同時喝可樂、雪碧等碳酸飲料。

生活中又有哪些人是不適合也不能喝酒的呢？

1、有肝炎的人不能喝：嚴重的來說， 有肝炎還不節制喝酒的人跟慢性自殺沒什么差別！這是因為酒精會直接損傷到我們的肝細胞， 并且會抑制我們的肝功能。

2、有腸胃疾病的人不能喝：原來有胃病的人是不宜喝酒的， 因為酒精容易造成胃粘膜的損傷， 還會引起上腹飽脹， 反酸， 噯氣等現象， 會使胃病加重。

3、有青光眼、近視眼的人不能喝：青光眼是排在白內障后面的第二位致盲殺手。 情緒波動、過度疲勞的人都會增加其患病的幾率。 因為酒含有的甲醇對視網膜有著明顯的毒副作用。 并且會直接影響視網膜產生視色素， 繼而導致眼睛適應光線能力下降，

4、有高血壓、心臟病的人不能喝：喝酒會使血管擴張、血液升高， 容易引起血管破裂死亡， 輕者則會發生心律不齊、心跳加速的不良反應。

6、還在妊娠期婦女跟兒童也不能喝酒：即使是啤酒， 也會含有酒精量， 懷孕的孕婦喝酒， 酒精會通過臍帶進入胎兒體內， 影響其生長發育， 嚴重者能使胎兒產生酒精中毒癥， 還會引起畸形或流產的情況。

兒童養成喝酒的壞習慣， 不僅影響身體發育， 還極易行為異常， 甚者走上不歸路。

喝酒的人怎么養肝

所以喝酒的人應該如何養肝？過年時節應酬多的時候更需要注意了。

1、注意作息

人在躺下的時候， 處于臥姿， 肝臟可以享受到更多的血液澆灌。 所謂肝藏血， 肝臟需要血液的滋潤。 加上身體處于休息狀態， 肝臟也可以減輕負擔。 故高品質的睡眠護肝功效顯著。 反之， 睡眠質量差， 尤其睡眠障礙， 容易累及肝功能。

2、每天做點小鍛煉

對于有脂肪肝的人來說， 平時如果一定要喝酒， 那就要堅持做端來勁了。

3、補充硒元素

硒元素可以修復肝臟細胞， 所以多吃含有硒元素的食物， 對于肝臟是有好處的。 尤其是酒精性肝病患者， 硒元素可以幫助患者修復干細胞， 對于肝臟有一定好處。 蘑菇等食物含有硒元素， 可以適當吃。