孩子不愛吃飯挑食怎麼辦呢?
家人們經常會遇到這樣的問題， 孩子吃飯不好還偏食， 若是長期存在這樣的現象， 對孩子的發育和成長還是很不利的。 在這個發育的關鍵時期， 補充足夠的營養， 養成一個好的飲食習慣還是很重要的， 這樣才能不斷的改善孩子的健康狀況， 那麼孩子不愛吃飯挑食怎麼辦呢?
1、減少正餐之外的食物。 雖然零食的給予有其必要性， 然而卻不可過量， 尤其垃圾食物儘量不要給予， 才能避免孩子因多吃了一些零食， 造成“本末倒置”吃不下正餐。
2、促進孩子的食欲。 孩子肚子不餓當然吃不下飯， 若父母只一味地強迫孩子進食， 反而會造成反效果， 試著促進孩子的食欲， 如：增加他的活動量， 他的肚子真正感到餓了， 自然不會抗拒吃飯。 如果寶寶一直胃口不好， 家長可以適當為寶寶服用副作用小的有開胃作用的中成藥， 如三公仔小兒七星茶、衍生開奶茶等。
3、多花心思， 在菜色上做變化。 在飲食均衡的條件下， 父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、麵條。 例如：有時以馬鈴薯當成主菜， 再配上一些蔬菜， 也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。
4、讓孩子參與做飯的過程。 例如：上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等， 甚至可詢問孩子的意見， 請孩子協助您一起做飯， 孩子不但能有參與感， 同時也能因而瞭解做一道菜之前的每樣步驟， 進而更喜愛吃飯這件事。
5、為吃飯增添趣味性。 在喂孩子吃飯時， 加入一些輕鬆、活潑的語氣， 讓吃飯不再只是吃飯而已， 將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。 其實在寶寶的成長過程中會碰到很多問題的， 關鍵在於如何解決， 不要隨意的根據自己或寶寶的需要而改變什麼。
上文中對孩子不愛吃飯挑食怎麼辦給出了明確的介紹， 想必大家也都心中有數了。 不管是什麼原因導致的孩子食欲不好， 都需要想辦法解決問題， 只要能夠循序漸進的改善孩子的飲食習慣， 不斷的提高他們食欲， 就能正常飲食了。
