用優酪乳加紅酒可以減肥嗎?

身材不好總是讓人們感到很苦惱的， 其實能夠減肥的方法有很多， 除了運動減肥方法之外， 飲食方法也是經常被採用的， 那麼優酪乳加紅酒可以減肥嗎?優酪乳本身就具有減肥的功效， 因為它能加促腸胃的蠕動， 促進消化， 若是將紅酒和優酪乳搭配在一起， 起到的減肥效果就會更好了。

紅酒優酪乳的製作材料：優酪乳100克、紅酒2湯匙

製作步驟：

1、將優酪乳倒於杯內， 加入2湯匙的紅酒。

2、就這樣紅酒加於優酪乳上， 或者兩者拌勻。

3、飲用時間可根據自身條件決定， 建議每天喝一杯。

其他吃法：

1、如果想口味更甜， 可以在紅酒優酪乳里加1茶匙蜜糖， 混合後食用。

2、喜歡有點口感的， 可以將1/4個香蕉切成塊， 倒入紅酒優酪乳中。

3、在半杯的紅酒優酪乳中， 加入1/4杯檸檬汁， 及少量鹽和胡椒粉， 充分拌勻後， 用來作為沙拉醬， 與蔬菜配合一起吃美味又可口。

4、如果不喜歡太粘稠的口感，

功效：

很多女性都有便秘的問題， 便秘產生毒素後， 通過血液帶至全身， 令身體機能下降， 從而導致各種疾病， 以及體內廢物得不到排出， 積聚於體內， 是令肥胖問題加劇的一個兇手哦!優酪乳中富含雙尾菌與乳酸菌， 能重新調整腸道環境， 讓導致便秘的有害物質排出體內， 也是改善肥胖體質的根本方法之一哦!

注意事項：

持續每天在早飯前吃一杯， 最快1周就能改善便秘與肌肉問題。 如果想改善睡眠或者消除壓力的話， 晚飯前進食， 還能減少飯量， 抑制多餘卡路里的攝取， 減肥效果很好的。 雖然紅酒與白酒同樣富含維生素， 但對脂肪抗酸化起到關鍵作用的花青素，

相信大家對優酪乳加紅酒可以減肥嗎也都很清楚了， 身上的贅肉是體內多餘脂肪囤積形成的， 因此要想起到減肥瘦身的效果， 就需要將這些脂肪燃燒或轉化掉。 可見長期堅持正確的減肥， 對重塑身材， 改善身體健康狀況還是很有必要的。