多吃6種水果吸收營養精華 滋養秀髮

奇異果

奇異果是水果中的營養之王， 含有豐富的營養， 胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸， 除了可以更好的抵抗衰老、抗輻射， 還含有大量的ALA酸，

木瓜

木瓜的營養價值人盡皆知， 更被世人譽為萬壽瓜， 木瓜中所含酵素近似人體生長激素， 經常吃木瓜不僅可以豐胸還可以讓女人保持青春， 木瓜還含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可為頭髮提供多種營養， 去除老廢蛋白質堆積， 為頭髮提供深層潔淨和滋養。

蘋果

蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養素， 蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥， 維生素C對肌膚具有美白作用， 果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分， 另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。

柑橘

柑橘含有大量的維生素C， 從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，

蜜桃

蜜桃中含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等， 具有深層滋潤和緊實肌膚的作用， 使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力， 同時蜜桃還能對頭髮有保濕和滋潤的效果， 增強頭髮的柔軟度。

楊桃

楊桃是所有水果中含糖量最高的一種， 被稱作維生素活力精靈， 含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C， 微量脂肪、蛋白質等多種營養成分， 多吃楊桃可以幫助消化、滋養和保健， 對頭髮具有保濕及增強彈性的效果。