孕婦能吃咖啡豆嗎

孕婦能吃咖啡豆嗎?這個問題對于孕婦們來說是非常重要的， 因為很多時候這個問題都是會影響到她們的身體健康的。 說到咖啡豆， 大家還是比較熟悉的， 因為對于很多人來說， 每日的生活中是離不開咖啡的， 而常喝的咖啡一般都是速溶咖啡， 但是很多人卻是不喜歡喝速溶咖啡的， 因為她們會覺得速溶咖啡沒有什么咖啡的香味的， 所以這時候她們會選擇咖啡豆。

就像人們所知道的那樣， 咖啡豆就是用來磨成咖啡粉的， 然后再泡成咖啡的， 由于是現磨先泡的， 所以喝起來是非常香的。 但是其實并不是所有人都是可以喝咖啡， 吃咖啡豆的。 那么， 對于孕婦們來說是否可以吃咖啡豆呢?下面就來說說這個問題。

目前關于這個問題的結論還只能依賴觀察和理論分析。 就現有的資料來看， 有兩點結論是比較明確的：一、不建議孕婦喝咖啡。 二、在正常飲用量的情況下，

未發現咖啡對胎兒發育有實質性危害。

長期喝咖啡可能是心理依賴

咖啡因最明顯的作用是提神。 這種提神作用既與大腦興奮有關， 也與心理依賴有關。 有些人對咖啡因比較敏感， 感到提神效果特別明顯， 甚至會造成失眠或入睡困難。 經常喝咖啡的人則不會那么敏感， 有時甚至感受不到提神作用。 長期喝咖啡真有提神作用， 抑或只不過是一種習慣性心理依賴呢?有時很難鑒別。 咖啡因對母乳喂養寶寶的興奮作用是很容易觀察到的， 母親喝咖啡會使嬰兒多動不安， 睡眠時間減少。 孕婦喝咖啡常常也會使胎動頻率增加， 幅度增大。 這些作用的實質危害尚不得而知。 不過， 從理論上講， 咖啡因攝入量越多，

胎兒出生體重減少的克數越多。

孕婦喝咖啡少放咖啡伴侶

除咖啡因外， 植脂末(咖啡伴侶)也可能會帶來不良影響。 植脂末的成分比較復雜， 主要有葡萄糖漿、氫化植物油和各種食品添加劑， 如乳化劑、水分保持劑、拮抗劑等。 各種復雜多樣的食品添加劑暫且不論， 氫化植物油含的反式脂肪酸對胎兒就會有潛在危害。 反式脂肪酸已經被證實對健康有害， 已明確的害處是造成血脂異常， 增加冠心病的危險性。 還有研究發現， 反式脂肪酸能通過胎盤以及母乳轉運給胎兒和嬰兒， 并影響其生長發育。 我國嬰兒配方食品國家標準也禁止使用氫化植物油。 當然， 咖啡伴侶或植脂末并不是反式脂肪酸的唯一來源。

面包、餅干、方便面、膨化零食等都普遍使用氫化植物油并含有反式脂肪酸。 孕婦喝咖啡時要少放咖啡伴侶， 少選用含有植脂末的速溶咖啡。

常喝咖啡要注意補鈣

咖啡在腸道內會干擾鈣、鐵、鋅等礦物質的吸收， 降低其吸收率。 所以喝咖啡的時候， 盡量不要與食物混雜。 咖啡對胃炎、潰瘍患者不利。 由于咖啡會促進胃液分泌， 促進胃酸增多， 故胃腸不好的孕婦在喝咖啡時要多加注意， 不要空腹喝咖啡。 咖啡會造成鈣質流失。 咖啡因使尿中排出的鈣增多， 從而增加患骨質疏松的危險。 所以經常喝咖啡的女性應注意補鈣。 總而言之， 咖啡對孕婦弊多利少， 孕婦以不喝咖啡為最佳， 非喝不可時一定要限量， 盡量少喝。

所以， 對于孕婦們來說一般還是不要吃咖啡豆的好，

因為嚴格來說， 咖啡豆應該屬于刺激性的食物， 所以對于孕婦們來說是要禁食的。 而且很多時候咖啡豆對于孕婦的身體是有危害性的， 有的時候甚至會影響到寶寶的健康的， 所以為了自己和寶寶的健康， 我們的孕婦朋友還是不要吃咖啡豆的好。