夏季空調房如何保護皮膚

皮膚乾燥易起皺 夏季肌膚中的水分散失多。 空調房中氣候乾燥， 濕度較低， 容易使肌膚角質層水分不足。 加之空調室內外溫差大，

人進出次數頻繁， 忽冷忽熱的溫度變化， 使排汗機能減退， 皮膚酸鹼度失衡， 引起乾燥， 皺紋增多。

皮膚易感染 空調室循環氣流多， 室內飄浮的灰塵、花粉、黴菌和細菌較多。 當皮膚汗多， 毛竅疏張， 各種致病原容易粘附而導致皮膚感染， 出現丘疹、粉刺、瘡瘍等。

皮膚易“缺氧”空調室密閉， 新鮮空氣少， 易致皮膚缺氧。 久之使皮膚失去紅潤， 泛黃甚至變得蒼白。 還會引起皮脂汗腺功能失調， 促使皮膚粗燥、老化。

所以， 常在空調環境中生活或工作的人應重視皮膚調養， 主要應注意以下幾點：

1.避免在空調房中久呆。 需要連續在空調環境下工作者， 最好工作1～2小時後到室外透透氣， 活動一下， 這有助提高自身抗病力。

2.定時打開門窗， 使室內空氣與室外新鮮空氣保持充分交換。

室內能放置一些綠色植物（如吊蘭等）， 能幫助淨化空氣。 空調房間放置一兩盆冷開水， 有良好的保濕效果。

3.定期清洗空調過濾網（10～14天清洗1次）， 能有效減少蟎蟲或其他病菌對皮膚的侵害。

4.多飲水。 應多喝涼開水或茶水， 以提供皮膚足夠的水分。 選用中藥菊花、麥冬泡水服， 或喝些蜂蜜水， 有益肝、生津功能， 能起滋潤皮膚的作用。

5.選用保濕護膚品。 如適當選用爽膚水、保濕乳液或保濕噴霧水等， 既有強化與修補真皮功效， 也有保濕防皺作用。 能使皮膚豐潤光滑， 富有彈性。 用帶噴頭的瓶子加入礦泉水（可加幾滴鮮檸檬汁）， 感覺皮膚乾燥時就噴一下， 保濕護膚效果也不錯。

6.定期皮膚保養。 為使皮膚有一個修復或適應時間，

每週可定期做1～3次清洗、保養、敷面護理。 選用易吸收的營養滋潤面膜， 如資生堂、雅詩蘭黛等， 既能起到皮膚美白效果， 還能增加皮膚較強的抗惡劣環境的能力。

7.生活調理。 多吃水果、蔬菜， 如梨、番茄、西瓜等， 少吃辛辣；適當年睡和運動， 有助提高抗病力， 對保養皮膚也十分有益。