減肥按摩穴位的手法有哪些

在臨床上， 由於穴位是人體身上必備的特徵之一， 因此， 不管是在治療疾病的時候， 還是在進行減肥的過程中， 按摩穴位的方式都一度成為人們治病或者減肥的主要方法， 但是， 不同的目的所應用的按摩穴位手法也是不一樣的， 那麼， 減肥按摩穴位的手法有哪些呢?下面就讓小編給大家介紹一下。

1.想要減游泳圈， 煉成水蛇腰， 那麼就在腰部的穴位按一按吧。 雙手叉腰的這個穴位是“腎俞穴”， 它的位置大概在肚臍兩指外的正後方。 吸氣時按壓這個穴位， 吐氣時身體往前傾。 按壓的時候感覺到稍微有點酸痛就可以了。

2.第二個穴位就是幫助大家塑造翹臀。 將身體向前傾30度， 然後在臀部下緣中央的位置好有個承扶穴。 用中指按壓這個穴位， 按壓的時候將臀部往上提。 這樣就可以改善下垂的臀部了哦。

3.第三個介紹的穴位是小腿上的哦。 有水腫腿，

4.只是瘦小腿是不夠的， 當然腳踝也要瘦下來啦。 在腳踝中央有個穴位叫解豁穴。 用大拇指按壓這個穴位即可， 按壓的時候要一邊畫圓一邊按摩。 這個穴位不但可以改善水腫， 還可以改善手腳冰冷的情況哦。

5.最後一個要分享的按摩減肥經驗是瘦手臂。 在上臂的正中央的內側有個穴道教肱中穴。

旋揉肚臍

一手四指併攏， 利用四指指腹稍微用力壓， 沿著肚臍周邊左右各揉10下。

除了按摩， 平時還應適當做運動， 比如散步， 可以根據自己的需要， 選擇慢速、中速或者快速。 散步可以平和氣血、舒活筋骨，

按摩足三裡

足三裡穴位於膝蓋外側下方一橫指處， 按摩足三裡， 可以防治多種疾病， 起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。 用指腹反復按揉此穴100次。

對於減肥按摩穴位需要採用的手法問題， 上文已經進行了詳細的講述， 其實， 在按摩穴位進行減肥的過程中， 文中所述的幾種穴位按摩方式， 便是能夠有效的起到減肥的目的的， 而對於想要減肥卻對減肥的方式猶豫不定的人來說， 不妨試試按摩穴位減肥的方法。