保護牙齒要注意避開哪些常見錯誤

很多人都有蛀牙困惱， 但這些人更困惑的是自己明明認真刷牙了， 怎麼還蛀牙？很多人牙是刷了， 但不一定刷乾淨， 怎麼正確刷牙？平時護牙要注意什麼？

常見護牙錯誤

1、刷牙太用力

刷牙時不是越用力刷得越乾淨， 太用力刷或左右橫向刷等都是錯誤的方式， 會磨損牙根使牙齦慢慢萎縮。

正確護齒法：刷牙時採用貝氏刷牙法， 即讓牙刷刷毛和牙齦呈45度， 用輕微震動畫圓的方向刷， 另外要注意選擇軟毛、小頭的牙刷， 才方便清潔最內側的牙齒。

2、牙刷未及時更新

有些人使用的牙刷刷毛都已分岔或失去彈性， 還不想換牙刷， 這樣的牙刷不僅有很多死角刷不到、而且潔牙效果也差， 長期藏汙納垢衍生細菌， 又怎麼保護得了牙齒？

潔牙法

正確護齒法：一般1.5-2個月就要更換新牙刷。 另外牙線、電動牙刷也是常見的潔牙法， 其中電動牙刷如果正確使用有助提高清潔度， 但要注意刷牙的方式， 如果不正確反而會加速牙齒磨損。

快速消除牙垢小竅門

材料：草莓1顆、發酵粉1/2茶匙。

方法：將草莓調製成糊狀後加入發酵粉混在一起攪拌均勻， 再用柔軟的牙刷均勻地塗抹於牙齒上面， 待幾分鐘後用牙刷清潔牙齒，

缺點是草莓籽會殘留於牙縫中， 需要去除。 另外用此方法可以每週清潔一次牙齒， 切不可頻繁清潔， 否則草莓含有的一些成份會損傷牙齒。