黑色食物可補腎

男人最主要的功能腎功能， 相信不少姐妹都十分關注自己家老公的腎改如何補吧。 前幾天碰見以前的一個老同學還在向我諮詢如何給男人補腎的， 由此可見男人的腎功能是有多麼的關鍵了。 男人是一個家庭的核心骨， 叫男人你健康了我們的身體才能更健康， 家庭才能更和諧。 其實有一個非常簡單的方法為你們的老公們補腎， 你們都知道黑色食物是什麼？這裡的黑色食物當然不是指的那些垃圾食品了， 不健康不衛生的食物了。 這裡的， 黑色食物指的是顏色比較深一點的食物。 顏色比較深一點的食物比如說是黑豆啊黑米之類的食物。

你們知道嗎？其實這類深色食物對我們的腎臟好處是很多的， 下面我就給你解釋一下黑色食物對腎臟有哪些好處。

栗子：栗子性味甘溫， 具有養胃(/健胃(/健胃產品)產品)健脾、補腎強筋、活血、止

咳化痰的功效。

現代研究認為， 栗子是碳水化合物含量較多的乾果品種， 能提供較多的熱能。 有利於機體抵禦寒冷。 栗子還含有豐富的不飽和脂肪酸、煙酸、維生素(維生素產品， 維生素資訊)B1、維生素B(維生素B產品， 維生素B資訊)2、胡蘿蔔素、鈣(補鈣產品， 補鈣資訊)等多種營養物質。 特別適合高血壓、冠心病等心腦血管疾病及骨質疏鬆者食用。 需要提醒大家的是， 小兒消化能力較差， 不宜多食栗子。 否則容易造成積滯。 此外， 栗子含糖量較高， 糖尿病(糖尿病產品， 糖尿病資訊)患者不宜多食。

黑米：黑米性味甘溫， 有益氣補血(補血產品)、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便、止咳喘等作用。 特別適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽喘逆、早洩、滑精、小便頻等患者食用。

現代營養學研究表明。 黑米含有豐富的蛋白(蛋白補充產品， 蛋白補充資訊)質(蛋白質產品， 蛋白質資訊)、澱粉、脂肪、多種維生素及 鈣、磷、鐵(補鐵產品， 補鐵資訊)、鎂、鋅(補鋅產品， 補鋅資訊)等礦物質和天然黑色素， 是穀物食物中的佼佼者。

黑豆：味甘性平， 有補腎強身、活血利水、解毒的功效， 特別適合腎虛者食用。 腎虛所致的腰痛、耳鳴者可取黑豆50克、狗肉500克， 一起煮爛， 加入各種調味品後食用。 此外， 黑豆製成的豆漿、豆腐等豆製品， 也是腎虛所致的鬚髮早白、脫髮患者的冬季食療佳品。

黑芝麻：黑芝麻性味甘、平。 具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。 特別適合因肝腎不足所致的脫髮、鬚髮早白、皮膚(皮膚產品， 皮膚資訊)乾燥、大便秘(便秘產品，

便秘資訊)結的中老年(老年營養產品， 老年營養資訊)朋友食用。 現代醫學研究表明。 黑芝麻含蛋白質、脂肪、維生素E(維生素E產品， 維生素E資訊)、維生素B1、維生素B2、多種氨基酸(氨基酸產品， 氨基酸資訊)及鈣、磷、鐵等微量元素(微量元素產品， 微量元素資訊)， 有延緩衰老的作用。

黑色食物對腎臟的好處多多別看他是深色食物， 但是它的營養高。