孕婦喝燕窩的最佳時間
孕婦懷孕期間身體的體質比較特殊， 所以盡可能保證的是飲食方面的營養， 還有就是注意多滋補， 這些都是非常重要的， 一般孕婦喝燕窩的最佳時間， 最好是控制早晚空腹食用， 另外， 孕婦的身體情況特殊， 在喝燕窩的時候不要量太多， 每天喝一小盅， 一周2到3次左右即可， 天天喝對身體也是會適得其反的。
中醫認為， 燕窩最好在早晚空腹食用， 吸收效果最佳， 特別是清晨， 吸收最快、最完全， 對燕窩營養成分的吸收將達到最大的效果。
小貼士：晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶， 既有利於營養的吸收， 又可幫助睡眠， 並且有美容滋養的效果。
方法/步驟
1.以燕窩食補要注意循序漸進， 短期內不宜進食過多， 不可急於求成。 應該經常小量服食燕窩， 持之以恆， 定能收效。
2.初次食用燕窩的人群， 建議最初第一個月每天食用， 會有比較明顯的效果。
3.之後， 可以隔日服用。
吃燕窩時間段
晚上23點到淩晨1點--子時陰陽交接時， 這時候吸收力最佳。
早上5點到7點--小孩、婦女和年長長輩調養食用燕窩較佳， 這和這些年齡段的人群的生理狀態有關係。
離吃飯前或後兩個小時--離吃飯前或後兩個小時空腹時食用， 營養吸收最佳。
吃燕窩注意事項
1.用量
燕窩講究少食多餐， 保持定期進食， 建議乾貨燕窩成人每次食用3-5克， 兒童每次食用2-3克。
2.週期
燕窩的最佳食用週期為早晚各一次， 如果經濟條件不允許可以每天一次， 最少是三天一次， 連續食用三個月， 效果才會比較明顯。
3.忌食
燕窩配食講究"以清配清， 以柔配柔"。
食用燕窩期間最好忌食辛辣油膩食物， 不抽煙， 香煙中的尼古丁會讓燕窩的營養丟失。
感冒期間由於人體不能很好的吸收燕窩的功效成分， 可暫停服用， 待好轉後再繼續服用燕窩。
不能在兩個小時內同時服藥吃燕窩， 最好錯開時間。 燕窩什麼時候吃最好 早晚空腹食用吸收最好。
