坐骨神經痛初期怎麼治療呢
在我們的日常生活中總是避免不了一些意外的傷害， 往往有的時候一旦出現坐骨神經損傷就會給我們的正常生活帶來一定的影響， 甚至會導致腿部和腳部不能正常活動， 這樣對正常生活的影響是非常大的， 出現坐骨神經損傷能夠及時的掌握好方法進行治療也能得到很好的改善， 下面一起瞭解一下坐骨神經痛初期怎麼治療呢
坐骨神經痛初期怎麼治療呢
坐骨神經痛是一種習慣病， 或者說職業病， 往往那些經常用到腰力， 或者經常坐著的人容易得這個病， 就像使用機器的某個部件， 該部件就容易損壞一樣。 所以想要改善坐骨神經痛的辦法最根本的還是要調整你的生活習慣， 下面是幾個需要調整的地方：
病情發作期不能睡軟床：醫生的建議是睡硬板床， 這樣有助於脊柱複歸正確的姿勢， 使脊柱壓迫神經造成的坐骨神經痛得到緩解。
不能穿高跟鞋：坐骨神經痛患者最好穿負跟鞋， 顧名思義就是腳跟比腳尖還要低。 這也是糾正脊柱姿勢的一種方法。
不可提重物：不能過多的過重的使用腰部肌肉， 這會增加神經炎的發病率。 如果非要提重物， 參考下圖中的動作， 先伸直腰， 再利用腿部力量提起重物。
要適當運動：不要因為疼痛而臥床不起， 這樣不利於身體恢復， 甚至可能造成肌肉萎縮， 反而會加重病情。 所以適當的鍛煉身體是好的， 不過不可以劇烈的運動。
注意腰部保暖：腰部不能受涼否則就會造成腰部神經炎症， 加劇腰腿的疼痛。 市面上有一些可以加熱的腰帶， 專門給坐骨神經病人設計的， 你可以嘗試一下。
坐骨神經痛怎麼辦
身體出現疾病的時候如果能夠掌握好治療方法，
