更年期心肌缺血如何調理？

更年期的女性很容易出現心肌缺血的現象， 所以在調理工作上更應該重視， 首先要注意戒煙戒酒， 而且要合理的飲食做到少食多餐， 少吃富含膽固醇的食物， 特別是蛋黃奶油肥肉等這些食物不能吃。

(1)戒煙酒。 香煙中的尼古丁可使血液中的纖維蛋白原增多， 導致血液黏稠， 增加心肌缺血的發病率。 過多的乙醇可使心臟耗氧量增多， 加重心臟負擔。

(2)合理飲食， 少食多餐， 少吃富含膽固醇的食物(蛋黃、奶油、肥肉、動物內臟)和糖， 多吃新鮮蔬菜和水果。

(3)心情舒暢， 心境平和。 當人過分激動時， 可使血壓上升， 心肌收縮增強， 加重心肌缺血、缺氧。

(4)忌缺氧。 居室要經常通風換氣， 如長期供氧不足、冠心病患者易出現胸悶等症狀， 會加重動脈硬化程度。

(5)定時喝水。 冠心病患者特別是老年人， 血黏度都有所增高， 水可以稀釋血液， 並促進血液流動， 所以要養成定時喝水的習慣。

(6)忌嚴寒和炎熱。 受寒可引起末梢血管收縮， 心率加快;炎熱的夏季， 交感神經易興奮， 也可使心率加快， 加重心臟負擔。

(7)適當的運動。 心肌缺血患者既要堅持鍛煉， 又要嚴格掌握一個“度”字， 超負荷的運動量極易導致心腦血管急劇缺血、缺氧， 可能造成急性心肌梗死。

(8)常備緩解心絞痛和心肌缺血的藥物， 以便隨時服用。 若有持續疼痛或服藥不能緩解， 應立即到就近的醫院急診。