夏季炎熱沒空調怎麼過？但健康專家提醒：吹空調記住“三不要”，可惜很多人都做不到！
健康， 是我們人類永恆的話題。 在21世紀的今天， 健康更是人們最關心的熱點話題。 因為健康的成本越來越高， 疾病的負擔越來越重， 而健康又是我們生活中最重要的元素。 如果沒有了健康， 就根本談不上什麼小康。 所以說：沒有健康， 就沒有一切。
假如把健康就好比數位1， 家庭、事業、金錢、地位， 等等好比是0；如果有了1， 那麼後面的0越多就越富有， 就越有意義。 反之， 沒有了1則一切都是0， 如果我們用1來代表健康， 其他的用0來表示；比如說妻子、孩子、孫子、票子、房子、車子、架子、位子、面子等等。 顯然只有這個1是遠遠不夠的， 當這個1存在的時候， 後面的N多個0才會有意義。
夏季炎熱沒空調怎麼過？但健康專家提醒：吹空調記住“三不要”， 可惜很多人都做不到！
大家可能都聽說空調病。 空調使用不當， 就會給人體帶來潛在的損害。 空調病， 實際上是一種對緩解不適應而引起的”不適應症候群“。
在空調環境下待的時間越長，
越容易得病。
婦女尤其容易患空調症。
空調正也極易在慢性病的基礎上發生，
而又反過來進一步加劇原來存在的慢性病，
如腰酸痛、頭痛、四肢無力、關節痛等。
吹空調一定要記住三不要，
便可以預防空調病。
一、不要溫度過低
空洞溫度不宜調的過低，
裝空調後環境最佳溫度是25-27度，
低於25%容易患空調病。
睡眠時期應調高空調溫度，
可以在28度左右。
二、不要直接吹在身上
切記不要讓空調的風直接吹到身體， 尤其出汗的時候， 不要貪圖一時涼快。 寒邪襲於肌表， 突然給予冷刺激， 熱閉於內而致病。
三、不要長期待在空調房
白天開空調每兩小時， 開窗通風10分鐘~15分鐘， 或者每隔1小時到室外活動活動。 不要心疼那點電費， 跟健康比， 孰輕孰重？有條件的可以在身邊放置一個加濕器， 或者用最簡單的辦法， 放置一盆清水在室內。
雖說， 空調西瓜和wifi是夏天的三大法寶， 但都比不上健康重要， 你說是不是呀？
