電腦讓人提前老花眼 白領應該如何防治

老花眼的年齡提前

人在年輕時眼睛的調節能力強， 隨著年齡的增長， 調節力逐漸下降。 到了40歲左右， 眼睛的調節力便逐漸不能滿足近距離看書及閱讀寫字的需要。

過去普遍認為50歲左右才會出現真正意義的老花眼， 現在也提前到40歲以前。 易提早老花眼族群為：電腦工程師、老師、秘書、會計師與銀行職員等， 生活習慣都是需要長時間使用電腦閱讀， 從事文書工作的人， 運動員、戶外工作者就相對好些。

原因之一是長期用眼， 戶外運動少， 視覺疲勞得不到緩解， 晶體彈性過早減弱；二是飲食上很精細， 少食粗糧；三是工作繁忙， 身體處亞健康狀態。

白領如何防治老花眼

1.用雙手中指來回按摩眉毛20次；

2.用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次；

3.用雙手中指從下至上按摩鼻樑20次；

4.用雙手中指順時針按摩太陽穴20次， 再逆時針20次；

5.用雙手拇指按摩耳根20次；

6.用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

長期堅持做這6個動作， 不但可以防治老花眼， 而且還能減少皺紋， 保持頭腦清醒。