營養飲食

自製降暑菜:滑溜木耳雞片

主料:

雞胸脯肉適量

輔料:

木耳(水發)適量

調料:

沙拉油適量, 食鹽適量, 醬油適量, 味精少許, 蔥適量, 薑適量, 料酒少許, 水澱粉適量,

白胡椒適量

 

做法:

1、雞胸脯肉是必不可少的, 再準備些水發木耳。

2、把雞肉切成片, 用濕澱粉上漿, 裡面稍稍放些料酒。 再準備些蔥薑末, 原諒我忘了拍照了。

3、熱鍋溫油滑炒雞片, 等雞肉變白了後, 加入蔥薑末和木耳合炒(其實應該把肉片盛出來, 木耳也用油煸炒,

不過時間有限, 一切從簡。 )

4、放入適量的鹽、醬油、白胡椒粉、料酒, 出鍋前放水澱粉勾芡, 加些味精即可出鍋。