男人補精吃什麼 男人補精10大食物

少精， 是很多男性不願面對的事情， 男性缺精、少精， 很容易導致夫妻不孕不育， 其實， 少精只要多吃些補精食物就好， 並不是什麼丟人的事兒， 那麼， 男人吃什麼補精、補精食物有哪些?下面我們來看看男人補精的10大食物。

1、淡菜(又名海紅)

淡菜性溫， 味甘鹹， 能補腎益精， 壯陽斂陰。 其味道鮮美， 滋補力強。 淡菜溫而不熱， 補肝益腎， 壯陽益精的功效顯著， 對於精血衰少、陰虛陽衰的病人療效較好， 久食之可斂陰潛陽。 《隨息居飲食譜》說淡菜“補腎、益血、填精……陽痿、陽冷……”

2、鵪鶉

鵪鶉肉性平、昧甘， 有補中益氣、養血填精的功效。

它的營養豐富， 有“動物人參”之稱， 由此可見其補益作用之強。 其肉味鮮美， 老幼皆宜， 可用於腎精不足引起的腰膝酸軟， 夜尿頻多， 以及陽疾、早洩、遺精等病。 它是保腎佳品。 該品不溫不燥、不寒不涼， 故應用範圍很廣泛。

3、枸杞

本品味甘， 性平， 能養陰補血、滋養肝腎、健腎固髓、益精明目， 是提高男女性功能的佳果、良藥。 歷代《本草》述其有明顯增強人體性功能的作用。 《藥鑒》說枸杞：“滋明， 不致陰衰， 興陽常使陽舉。 ” 《本草綱目》 雲：“枸杞子粥， 補精血， 益腎氣。 ”民間有“出家千里， 勿食枸杞”之說， 也說明其有生精壯陽作用。

4、哈士蟆油

此屬高級強壯滋補品， 它是雌性哈士蟆的乾燥輸卵管， 滋其具有補腎養精、滋潤養陰的功效。 對於體虛乏力、神經衰弱、精力不足、肺虛咳嗽及其他消耗性疾病，

有很好的補益和治療效果。 其一般吃法是取哈士蟆油3～6克， 加入清水一碗泡一夜， 次日加冰糖適量燉服， 或與白木耳一起蒸服。