健康生活

晨起“三廢”看出你身體狀況

早晨起來, 第一口痰, 第一泡尿、第一次便, 當我們把這些人體垃圾排出體外時, 別忘了回頭看一眼, 這“三廢”裡可能隱藏著呼吸系統、泌尿系統和消化系統三類疾病徵兆。

第一口痰

健康:健康人平時應該沒有痰, 或者偶然有一兩口痰。

自查:如果早起覺得喉嚨癢癢, 要“一吐為快”。

據西醫講, 可能是咽部、支氣管或肺部有炎症。

中醫則要看其色, 觀其性。 如果是比較清稀的白痰, 說明體內有風邪、寒邪入侵, 往往還伴有怕冷、畏風的症狀。 如果是比較黏稠的黃痰, 則說明體內有熱邪, 或者是寒邪、風邪入裡化熱。

痰中帶血,

則可能是肺熱、肺燥, 肺結核或者肺癌。 還需到醫院進一步檢查排除。

第一泡尿

健康:正常的尿液應該是淡黃色、清亮的。

自查:尿液的多少和顏色都與飲水和食物有很大關係。

尿色深、量少, 則可能是喝水太少, 要注意補充飲水量。

有些人尿味很大, 異味重, 既可能是與喝酒或者吃大蒜、洋蔥等食物有關, 也可能是因為體內濕熱很重。

尿液有甜味, 可能提示有糖尿病。

小便時有尿頻、尿急、尿痛的症狀, 提示可能有泌尿系統炎症。

尿中帶血時, 可能有腎結石或膀胱結石, 也要注意排除膀胱癌。

第一次便

健康:健康的便便應該是條狀的黃棕色的軟便, 有臭味, 但不至於臭不可聞。

自查:大便很黏膩, 有排不盡的感覺, 異味大, 說明體內濕熱重。

大便很幹, 臭不可聞, 而且顏色較深、說明有腸熱、胃熱, 往往有長期的便秘。

大便稀, 帶有膿血, 而且有裡急後重的感覺, 可能是痢疾。

大便帶血, 既有可能是痔瘡、肛裂引起的, 也有可能是消化道潰瘍、甚至結腸癌等。

需注意的是, 還要留心觀察是否發生了排便習慣或大便形態的改變, 比如一天一次變成一天幾次, 便秘、腹瀉交替, 或者大便形狀改變, 有壓痕等, 要警惕結腸癌。