清除肝臟垃圾，強化肝功能只需這一樣東西就可以了！被稱為肝臟垃圾的清潔工！

肝臟雖然具有排毒的功能， 但是本身卻也可以積聚大量垃圾， 若不及時為“肝臟”進行大掃除， 那些垃圾就會損害肝功能。

肝臟雖然具有排毒的功能，

但是本身卻也可以積聚大量垃圾， 若不及時為“肝臟”進行大掃除， 那些垃圾就會損害肝功能。

肝是要靠養的， 所以， 日常生活中， 我們需要多多注意保養它。 對於存在於肝臟中的垃圾， 如某些毒素或是肝臟結石， 我們需要及時進行清理。 那么該如何清理呢？

肝臟可助人體排毒， 但自身也會有代謝垃圾

你或許聽說過膽結石和腎結石， 但是一定很少聽說肝結石。 沒錯， 肝臟也會有結石， 而且許多膽結石的初期形就是在肝臟內形成的， 肝膽相照這個詞已經充分說明了它們之間的關係。

肝臟可以使激素、酒精以及某些有害藥物在體內失效， 各種人體無法代謝的毒素都會由肝臟負責代謝， 代謝後的廢物會經過腸道排出體外，

但並不是100%排出， 有些會留在肝臟內， 也就是我們所說的肝臟垃圾， 此時， 需要通過一定的方法使其排出體外。

那么肝臟需要排出什麼樣的垃圾？健康專家說， 存在於人體肝臟中的三種垃圾需要及時清理：一是補充磷脂清除脂類垃圾， 二是補充抗氧化營養素清除自由基垃圾， 三是補充維生素清除化學垃圾。 清除以上三種肝臟垃圾可保證你的身體健康。

黑枸杞——肝臟垃圾的清潔工

清理肝臟的垃圾， 最重要的還是補充抗氧化營養素清除自由基垃圾， 而黑枸杞就是清除體內自由基的最好藥材， 它可提升肝臟對毒素的耐受性以及抗毒素的能力， 是保護肝臟不可多得的一劑良藥。

野生黑枸杞味甘、性平，

富含蛋白質、脂肪、糖類、17種氨基酸、有機酸、礦物質、13種微量元素、生物鹼、維生素C、B1、B2等各種營養成分。 與紅枸杞相比， 其維生素、礦物質等營養成分含量更豐富， 尤其是其大量含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑， 能夠延緩人體細胞組織衰老， 保持年輕狀態， 延年益壽， 防癌抗癌。 其藥用、保健價值遠遠高於普通紅枸杞， 被譽為“軟黃金”， 野生的“藍色妖姬”。

如何正確地吃黑枸杞？

黑枸杞是種很珍貴的藥材， 只有吃對方法， 才能到達其藥用價值， 推薦食用方法：

直接嚼食：像吃其它乾果一樣直接放入嘴中咀嚼吞下即可， 或把黑枸杞放在鍋裡蒸數分鐘或者微波爐烘烤數秒（時間不宜過長）每日早晚直接嚼服， 每天30g即可。

泡水喝：用冷水或溫水（50-75度為宜，

溫度過高會破壞其花青素）沖泡， 浸泡5分鐘過後即可喝水吃枸杞。

泡酒：可現泡現喝， 也可將枸杞浸泡於黃酒或白酒內， 儲藏一般半個月到一個月後再飲用效果更好。

煮粥或蒸米飯：在煮粥或蒸米飯時， 待水開後， 將洗淨的枸杞放入， 煮熟後即可食用， 色香味俱全。

煲湯：在煲湯時， 加入適量黑枸杞， 既可增加色、香、味， 又能起到食補的作用。