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桂圓養生功效多 這兩種人最好別吃 熱門文章排行榜 >>2018-01-28 11:45來源:99健康網

桂圓也叫龍眼, 還有福眼、虎眼之稱, 很多妹子非常喜歡吃這種水果, 味道非常的甜, 非常好吃, 是人們生活中經常食用的食物之一, 它的做法有很多, 不管是煲湯、煮粥, 還是當作茶飲來食用, 都是不錯的佳品呢。 而且營養價值也十分的豐富, 含有碳水化合物、維生素C、胡蘿蔔素、維生素A、蛋白質、磷、鎂、硒、糖分等多種營養物質, 都是人體所需的營養, 食療效果也特別的好。

桂圓雖然很不錯, 但是也並不是什麼人都可以吃的, 每個人體質不同, 有些人吃了對身體沒好處, 下面小編先來介紹一下桂圓有哪些食療效果?

桂圓的食療效果1:養心安神

有些人有的時候會為了一些事情, 或者是自己的感情勞心傷神, 不僅精神不佳, 睡眠的品質也非常的不好, 這時候幹什麼事情都無法聚精會神。

那應該怎麼辦呢?

取桂圓9個, 少量的枸杞和大棗, 製作成茶飲飲用, 其中的桂圓能夠起到很好的養心安神、補氣血的作用,

大棗和枸杞也可以幫助我們補氣血, 每天適量的飲用, 還有助於睡眠。

桂圓的食療效果2:補氣血

經過調查發現, 現實生活中大多數人都處於貧血的狀態, 這時候容易導致氣虛, 氣血兩虛進而使人們的精神不好,

而桂圓性溫, 入肝、脾、心三經, 味道甘甜, 是補氣養血的佳品。

另外, 桂圓可以在一定程度上治療氣血不足、愛生病、弱體質的人群, 而且非常適合氣血雙虛的人群食用。

桂圓的食療效果3:改善頭暈頭疼

現代人生活的節奏快, 不管是學習上的壓力不小, 工作上更是很多需要做的工作, 幾乎每天都是忙的姿態, 再加上不給自己抽出時間去運動, 長期這樣下去, 身體就會處於亞健康的狀態, 睡眠上不足, 頭暈頭痛就是常有的事了。

這時候拿桂圓熬粥或者是煲湯, 再或者是泡水喝, 都可以幫助我們安神, 改善頭暈頭疼的現象。

桂圓雖好, 但是以下幾類人要注意了:

1、上火的人群:如果你已經有口腔潰瘍、嗓子幹、口乾舌燥的症狀, 就不要食用桂圓了, 桂圓中含有大量的糖分, 吃了更容易加重病情。

2、准媽媽:中醫上認為, 准媽媽正是處於陽有餘而陰不足的狀態, 這時候應該進補一些涼性的食物, 而並非是溫熱性的桂圓。

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