老年人如何預防心肌梗死
心肌梗死指的是因為缺血時間長導致的心肌細胞死亡， 是心肌灌注供給與需求失衡的結果。 很多人都知道吃完飯後不能立馬就睡覺， 因為這樣容易導致心臟缺 血， 對腸胃和心臟都不好， 尤其是老年人， 其本身心臟功能就不好， 若是在飽餐後洗澡啥的， 更容易誘發心肌梗死。 那麼， 老年人在日常生活中如何預防心肌梗死? 下面我們就來介紹下：
絕對不搬抬過重的物品
搬抬重物時必然要彎腰屏氣， 其生理效應與用力屏氣大致類似， 是老年冠心病人誘發心肌梗死的常見原因。
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一般來說， 要達到鍛煉的目的， 每週至少要有三次認真的體育鍛煉， 每次不少於20分鐘， 但也不宜超過50分鐘。 開始時要先活動一下身體， 如舉臂、伸腿等。 鍛煉結束時要做一些放鬆活動， 不應立即停止活動， 更不應鍛煉後馬上上床休息， 否則容易引起頭暈， 對心臟不利。 在參加體育鍛煉之前， 應該先測定體力耐受程度。
運動鍛煉不要過度， 過度會導致血壓急劇上升， 使左心室過度疲勞和促使發生心力衰竭。 運動量一般可視年齡和健康狀況而定。 如果是心、肺功能都正常的人， 可以根據鍛煉後的最高心率限度來定。
愉快陝生活保持心境平和， 對任何事物要能泰然處之;參加適當的體育活動但應避免競爭激烈的比賽，
水溫最好與體溫相當， 水溫太高可使皮膚血管明顯擴張， 大量血液流向體表， 可造成心腦缺血。 洗澡時間不宜過長， 洗澡間一般悶熱且不通風，
在嚴寒或強冷空氣的影響下， 冠狀動脈可發生痙攣並繼發血栓而引起急性心肌梗塞。 氣候急劇變化、氣壓低時，
冠心病人日常生活中各種保護措施非常重要， 同時，還要懂得和識別心肌梗塞的先兆症狀並給予及時處理。
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如果出現心肌梗死的先兆症狀，千萬不要驚慌，首先病人應立刻臥床，保持安靜，避免精神過度緊張，舌下含服硝酸甘油，或立即請醫生上門，就地診治。同時做好 送往醫院的準備。交通工具必須平穩舒適。病人應避免走動，情況相對穩定時以擔架運送。運送途中可持續或間斷使用硝酸甘油等擴冠藥。
症狀嚴重心電圖變化時按 心肌梗死處理。梗死先兆得到及時處理的病人，有的可免於急性心肌梗塞，有的即使發生心肌梗死，梗死範圍也較小，症狀較輕，併發症少，易於康復，存活率明顯提高。
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黑蘿蔔、三七，假葉樹、白屈菜、蒲公英、茴香、銀杏(白果)、山楂果、蛇麻草、木賊、愛爾蘭苔、山梗菜、香芹、紅苜蓿、玫瑰實，它們都對心肌梗死的治療具有幫助。
同時，還要懂得和識別心肌梗塞的先兆症狀並給予及時處理。 文章導讀
如果出現心肌梗死的先兆症狀，千萬不要驚慌，首先病人應立刻臥床，保持安靜，避免精神過度緊張，舌下含服硝酸甘油，或立即請醫生上門，就地診治。同時做好 送往醫院的準備。交通工具必須平穩舒適。病人應避免走動，情況相對穩定時以擔架運送。運送途中可持續或間斷使用硝酸甘油等擴冠藥。
症狀嚴重心電圖變化時按 心肌梗死處理。梗死先兆得到及時處理的病人，有的可免於急性心肌梗塞，有的即使發生心肌梗死，梗死範圍也較小，症狀較輕，併發症少，易於康復，存活率明顯提高。
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黑蘿蔔、三七，假葉樹、白屈菜、蒲公英、茴香、銀杏(白果)、山楂果、蛇麻草、木賊、愛爾蘭苔、山梗菜、香芹、紅苜蓿、玫瑰實，它們都對心肌梗死的治療具有幫助。
