男性健康

血管硬化怎麼辦,治療血管硬化的家常食譜

血管是我們輸送血液到身體各個部位, 為身體器官功能正常運轉提高能量的通道。 血管一旦發生硬化現象, 對我們的身體有很大危害, 尤其是對於老年人而言, 有可能就是致命的疾病。 因此, 血管硬化應該早發現早治療。 除了基本的治療外, 還可以配合食療。

一: 首烏澤瀉粥

1: 何首烏、澤瀉各15克, 粳米80克。 將何首烏、澤瀉研成細末, 將此細末與粳米一起入鍋加清水煮粥。 此粥可每日代替早餐食用。

二: 澤瀉荷葉粥

1: 澤瀉、枸杞子各15克, 鮮荷葉1張, 小米100克, 白糖適量。 將澤瀉研成細末, 將荷葉洗淨、去掉荷葉的蒂及邊緣待用。

先將澤瀉末、枸杞子和小米一起入鍋, 並加入適量的清水, 然後將荷葉蓋在鍋中的水面上, 加熱煮粥。 粥熟後可加入適量的白糖調味。 此粥可每日早、晚各吃一次。

三: 澤瀉山楂粥

1: 澤瀉20克, 鮮山楂50克, 粳米100克。 將澤瀉研成細末, 將山楂去核、搗成泥狀, 然後將澤瀉末與山楂泥和粳米一起入鍋加清水煮粥。 此粥可每日代替早餐食用。

四: 蜂蜜生薑茶

1: 先切四五片生薑, 放到裝滿清水的茶壺裡煮。 煮開後, 加入紅茶, 等到溫熱能喝的時候, 把紅茶倒出加入30克洋槐花蜂蜜, 就可以品嘗了。 蜂蜜能迅速提高機體的抗病能力, 加強心腦血管功能, 促進肝臟解毒, 防止動脈硬化, 促進睡眠。

五: 枸杞雞蛋羹

1: 雞蛋2個, 枸杞子、海帶絲各15克, 食鹽適量。

將雞蛋打入碗中, 加入枸杞子和海帶絲後加適量的清水和食鹽攪勻, 入鍋蒸熟即可。 此羹可每日吃一次, 應連吃3個月。

六: 首烏丹參蜂蜜飲

1: 取何首烏15克, 丹參15克, 蜂蜜15-30克。 先將何首烏、丹參加水煎湯, 去渣後調入蜂密, 日服1劑。 具有滋陰潤燥、補益五臟、通經活絡的功效, 適用於動脈硬化、高血壓、慢性肝炎等病症具肝腎陰虛或兼脈絡瘀滯者。

七: 海帶排骨

1: 將海帶用清水浸泡4小時, 徹底泡發後, 洗淨控水, 切成長方條。 排骨洗淨, 入沸水鍋中煮一下, 去浮沫, 再撈出用溫水洗乾淨。 淨鍋內加入清水, 放入排骨、蔥段、薑片, 用旺火燒沸, 再轉小火燜燒至肉酥, 倒入海帶塊, 繼續燉, 大約四十分鐘, 在後半段時間加鹽調味。 海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素,

這類物質均有類似肝素的活性, 既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

八: 魚香茄子

1: 茄子500克, 蔥末15克, 薑末20克, 蒜末20克, 紹酒, 鹽, 糖適量, 豆瓣醬2湯匙, 醬油, 醋, 濕澱粉適量。 將茄子切成滾刀塊。 起油鍋, 鍋中放入半鍋油, 待油熱至八、九成時放入茄子, 炸至茄子由硬變軟時取出, 將油瀝幹待用。 另起鍋, 鍋中放油三湯匙, 油熱後, 先爆香蔥末、薑末、蒜末、豆瓣醬, 放入茄子, 加紹酒、醬油後炒勻, 再加入一碗水, 大火煮開後改用小火煮至茄子入味, 加入糖、醋調味, 最後用濕澱粉勾芡即成。

九: 血管內壁柔軟富有彈性

可以使血液流動順暢, 但是形成動脈硬化的血管, 則會增厚與變硬, 內壁出現粉瘤(粥狀硬化巢),

這是因為膽固醇、血小板附著所造成的隆起。 於是, 血管內腔變窄, 使得血液迴圈不順暢, 繼續惡化下去就會完全堵塞。 肥胖、吸煙、大量飲酒、內分泌紊亂、壓力大、精神剌激、不良飲食與生活習慣、運動量不足以及年齡都與動脈硬化有關。