這樣吃可遠離免疫力低下的危害

有的兒童是天生性的免疫力低， 有的兒童是由於某種疾病， 或者其它的因素而導致的免疫力， 無論是哪種情況造成的免疫力低下， 必須要對兒童通過各種的方法來提高免疫力。 比如說可以吃一些提高免疫力的食物。 哪些食物是提高免疫力的食物。

能夠提高寶寶免疫力的食物

水

人體最重要的成分是什麼？不是硬梆梆的骨頭， 而是柔柔軟軟的水。 嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高， 水分蒸散流失多， 更需要補充水分。 水分充沛， 新陳代謝旺盛， 免疫力自然提高。

大蒜

具有抗菌消炎、抗感染的作用， 能保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化、抗血小板凝集。

糙米、薏仁

五穀類是人類的主食， 在嬰兒添加副食品時， 首先要嘗試的是米粉、麥粉。 斷乳之後， 替代食物也是穀類。 全穀類含胚芽和多醣， 維生素B和E都豐富， 這些抗氧化劑能增強免疫力，

花粉

花粉是植物精華， 經常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、提高中樞系統功能。

蕃茄

蕃茄可說是活力食品， 含有多種抗氧化強效因數， 如蕃茄紅素、胡蘿蔔素、維生素C與E， 可保護視力， 保護細胞不受傷害， 還能修補已經受損的細胞。 生吃蕃茄或稍微烹煮都好， 加入少量橄欖油， 能溶解更多蕃茄紅素， 效果更佳。

蜂膠

蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力， 使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態， 被稱為“天然的免疫增強劑”。 精彩推薦：快速提高免疫力的食物排行榜