女人吃藕粉有什麼好處 藕粉的副作用與禁忌

女人吃藕粉有什麼好處

生藕是涼性食物， 甘涼入胃， 而熟藕性會由涼變溫， 經鮮藕加工製成的藕粉， 需要泡發， 加熱煮熟後才可食用， 是溫和的平性食物， 有調中開胃， 清熱生津的作用。

第一：養顏美容

蓮花一身都是寶， 其中蓮藕滋補的功效最強。 女性經常服用蓮藕， 能夠起到很好的養顏美容的作用， 這主要是由於這種食物本身就具有很好的清熱解毒的作用。 如果經常出現上火的女性， 或者是有益於體熱導致長痘痘的情況， 那麼適當的多吃蓮藕能夠起到很好的降火作用， 不僅具有祛痘的功效，

同時還能夠令肌膚更加的彈性有光澤。 除此之外， 如果皮膚顏色比較暗沉， 那麼平時多吃一些蓮藕， 也能夠吃出一個好氣色。

第二：緩解大腦衰退， 預防更年期

蓮藕之中含有豐富的人體所需要的多種營養物質， 經常服用蓮藕能夠起到延緩大腦功能衰退的作用，

對於上了年紀的人來說， 還具有預防更年期提前的功效。

第三：清熱祛燥

中醫方面認為， 蓮藕性平， 是一種非常適合進補的食材。 女性在平時如果出現了心煩意亂的情況， 那麼可以將新鮮的蓮藕煲湯服用， 或者是吃上一盤涼拌蓮藕， 都能夠起到很好的安神作用。

第四：纖體減肥

蓮藕中含有比較多的粗纖維， 這種物質在進入我們的胃腸道之後能夠很好的幫助身體排出一些多餘的毒素， 同時還能夠有效的預防出現便秘的情況， 所以能夠起到一定的減肥作用。

第五：涼血祛瘀

想要獲得涼血祛瘀的作用， 那麼可以將新鮮的蓮藕進行生吃， 如果女性在月經期間經血緊鋈笆珀不能夠正常的排出體外， 那麼適當的多吃一些新鮮的蓮藕， 能夠幫助經血順利的排出體外， 這對於身體非常的有好處。 另外， 蓮藕還具有滋陰養血的功效， 如果是女性在產後出現經血不暢的情況， 那麼可以將蓮藕燉煮之後服用， 這樣也能夠起到很好的效果。 除此之外， 想要起到通乳的作用，

那麼服用蓮藕也具有很好的作用。 不過需要特別提醒的是， 蓮藕屬於一種涼性的食物， 所以服用的時候也不能夠過量。 如果是處於月經期間、懷孕期間或者是哺乳期間的女性， 服用的時候更是需要適量， 避免對身體造成傷害。

第六：治療肝病、糖尿病

專家建議， 如果患有一些肝病或者是糖尿病的女性， 平時也可以適當的增加服吹渦皋陝用一些蓮藕， 這樣能夠很好的促進身體健康。

藕粉的副作用與禁忌

藕粉沒什麼副作用， 但藕粉含澱粉過多， 肥胖者應少食。 自古， 藕粉就是百姓習慣沖喝的流質膳食。 藕粉味甘性平， 能治熱渴， 散留血， 開胃。 《本草綱目》還記載， 藕粉服食， 輕身益年。

蓮藕粉主要成分是蓮藕， 故與蓮藕相克必與蓮藕粉相克。 大豆與蓮藕食物相克， 大豆中含有豐富的鐵質， 不能與含纖維素多的蓮藕同食， 因為纖維素會影響人體對鐵的吸收。 豬肝與蓮藕食物相克， 蓮藕含有纖維素， 纖維中的醛糖酸可與豬肝中的鐵、銅、鋅等微量元素形成混合物， 降低人體對這些元素的吸收。