月子上火吃什麼最降火

在坐月子的時候， 尤其產婦容易出現上火， 當出現上火的時候， 一定要加強燃後的調理， 這時候應該多喝水， 注意飲食清淡， 多吃一些清熱解毒的食物， 坐月子期間最好不要用藥治療， 尤其是母乳餵養， 在這方面一定要有所注意， 另外， 在上火的時候， 要預防便秘， 多吃富含膳食纖維的水果蔬菜。

哺乳期上火怎麼辦？

哺乳期上火一般有以下兩方面的原因：一種原因是媽媽平時喜歡吃口味重的菜或是吃了上火的食物。 另一種原因是由於天氣乾燥， 人比較容易上火。

哺乳期上火了該怎麼辦呢？首先最好是不要採用藥物治療。 有了上火症狀一定要多喝溫開水。 多喝水多排泄， 可以把體內大部分的火氣通過尿液的形式排出體外。

其次如果上火導致便秘， 可以多吃一些富含纖維的水果和蔬菜。 特別是可以多吃些香蕉和火龍果。 香蕉和火龍果的通便效果都非常好。 注意香蕉最好不要空腹吃。 如果是夏天上火， 可以多吃些當季的水果：西瓜， 西瓜是降火消暑的佳品。 但是也不能過量， 因為西瓜是良性的食物， 吃得太多， 可能會導致寶寶拉肚子。

再次上火還可以喝一些具有降火效果的茶水。 如菊花茶，

月子上火吃什麼最降火

1、葡萄。 葡萄也可以下火？其實很多人都知道， 而且不僅下火效果好， 最重要是好吃。 葡萄裡面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿蔔素等物質，

2、橄欖。 橄欖為什麼能下火呢？正因為裡面有著豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。 橄欖有清熱利咽的作用， 可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。

3、百合。 百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效， 含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉， 及鈣、磷、鐵等物質之外， 還含有秋水仙堿等特殊的營養成分。 在用百合下火的時候， 可以和枸杞一起熬湯， 下火又營養。

4、綠豆。 綠豆有清涼解毒， 清熱解煩的功效， 特別適合上火的哺乳期媽媽， 不會損傷陰氣， 又能達到下火的作用。

5、白菜。 白菜含有豐富的營養成分， 富含胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。 有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用哦！