月經期間容易水腫身體虛胖 該怎麼辦

來月經期間， 要嘛是頭痛、頭暈、腰酸、肚子痛、反胃等， 都有可能出現。 但是也有一部分人出現臉腫的現象， 上眼皮很腫， 甚至聯手也會有點不自在。 去醫院檢查， 可是又沒有什麼疾病， 這是怎麼回事?一起來看下中醫怎麼說。

原來在月經期間出現的臉部水腫現象， 這是屬於經性水腫， 不能算是疾病， 經過條例之後， 就可以改善了。 那麼該如何調理經性水腫呢?喝一喝紅小豆湯就可以了。

具體做法是， 準備100克的紅小豆， 洗乾淨之後， 加入1升的水， 用小火慢慢熬成湯， 直到水只剩下一半就可以了。 每天喝一次， 連續服用7天為一個療程。 在月經來之前5天開始服用， 連續服用一周， 同時要少喝點水， 少吃鹽。

出現經期水腫和體質具有一定的關係， 並不是一下子就能治好的， 需要慢慢來， 最好不要只調理一個月， 要連續多調理幾個月。 如果紅小豆湯喝膩了的話， 可以換成冬瓜湯、綠豆湯， 同樣具有利水消腫的效果。

女性因為體質的不同， 月經期間出現的不適感也各有不同， 水腫則是其中的一種。 一般來說， 如果出現水腫的話， 上眼瞼會比較明顯， 而且眼瞼會發亮， 有沉重感， 嚴重的話看起來就像“蠶寶寶”。 如果是臉部水腫的話，

會有一種緊繃感。 手指水腫的話， 會有腫脹感， 並且會影響到靈活度。 腳部水腫的話， 穿鞋是最明顯能感受到了， 如果用手指去按壓腳背， 會出現反彈後然後慢慢的凹陷。 除了身體外在的水腫之外， 經期甚至有可能出現內臟的水腫。 例如， 如果是盆腔出現水腫的話， 那麼下腹部就會有墜感以及疼痛感， 並且在月經前會更痛， 在月經期間尿量會增加， 水腫則是減輕。

產生水腫的原因， 主要在於脾腎陽虛， 水濕不運， 氣化不利。 或者是肝氣鬱滯以及氣血運行不暢。 月經期間出現的水腫， 就是由於脾虛導致體內的水液凝滯在一起， 形成了濕， 再加上腎陽虛， 體內的水分不能夠均勻運輸到全身各個地方， 就會導致水分停滯。

因此， 治療經期水腫， 最主要的是利水消腫和活血通經， 而最簡單的方法就是多吃一些利水的食物。 除了飲食之外， 也要保持好良好的心情， 保證適當的運動， 不要太過勞累和熬夜， 在睡覺之前2小時， 也要控制飲水， 這對緩解經期水腫都有幫助。

上一篇：痛經難以忍受 不妨試試按摩 下一篇：沒有了 標籤閱讀：月經水腫虛胖 分享到：