月經期間最不要吃的食物

每個女孩子在來月經過后的每個月都要受到它的煎熬。 那些在月經期間沒什么感覺的固然是好， 但如果是在此期間痛不欲生的就真是慘不可言了。 但是， 這又是每個女孩子必經的階段， 是不可以忽略的。 所以， 如何做到在月經期間沒有痛楚是女孩子們最大的心愿。 其實， 只要控制好自己的嘴巴， 以后在經歷那個階段時就不會有什么痛苦可言了。

在來月經的前一個星期， 在這星期里， 身體已經在醞釀了， 因此要控制嘴巴就要從此時開始了。 從這個星期就要開始吃一些清淡一點的食品， 那些麻辣燙，

重慶火鍋之類的你就要戒口了， 當然了， 一些油炸的也要少吃了。 而此時最好就是多煮一些瘦肉湯來喝， 既可以多補一些身體所要的血紅素， 也可以減少來月經時的痛楚。

而在來月經時， 所有刺激性的食物都不能吃， 如果你吃了， 你可能就要忍受巨大的痛苦了，

你不要認為自己吃一點點沒問題， 身體是一個很敏感的器官， 只要你吃一點， 都會有所反應的。 所以， 此時無論你多想吃， 你都得忍著， 過了這幾天， 你就可以心情地放開胃口了。 還有， 在這個時候， 你是不能吃補血的食物， 如果你吃了， 那你來月經的時間就會變長了。 你要補， 也要等到來完月經過后才能補的。

最的就是來完月經之后了， 不要以為來完了就完事了， 不是的。 即使是在最后的一天時在， 你也不能吃刺激的食物， 如果不是， 它又會多來一點。 而你又以為來完了， 到時可能就會出洋相了。 所以， 作為女人， 要時時地對自己好一點， 愛護自己多一點， 自己才會達到最幸福的狀態。 只有自己過得好， 在別人眼中， 你才是幸福的。