營養飲食

綠豆沙怎麼做呢

在夏天, 天氣炎熱, 此時食用冰鎮綠豆沙既能夠起到消暑降溫的作用, 還能夠有效解渴, 是受到很多朋友的喜愛的。 綠豆具有良好的清熱解毒的功效, 而且綠豆沙的口感好, 還散發著綠豆的清香, 也有很多人在家製作, 方法簡單。 下面就給大家介紹綠豆沙的的具體做法。

做法一:1.準備顆粒飽滿優質的綠豆, 清洗乾淨。

2.在鍋中加入適量的水, 放入綠豆, 大火煮開後, 換成小火繼續煮制。

3.直至綠豆煮爛即可。 還可以根據自身喜好加入蜂蜜或者冰糖等進行調味。

4.把煮好的綠豆過濾出來, 放到榨汁機中, 倒入適量的綠豆湯, 進行攪拌。

5.榨成即可倒出飲用, 可以過濾出綠豆渣, 這樣喝起來口感更好。

6.可放在冰箱中冷藏, 飲用冰鎮的綠豆沙。

做法二:1.將綠豆淘洗乾淨後放在乾淨鍋中, 加入適量的水, 進行煮制。

2.直至煮爛, 可加入適量的蜂蜜和冰糖, 均勻攪拌後即可盛出,

晾涼。

3.將其綠豆和適量的綠豆水放到攪拌機中, 進行攪拌。

4.準備可以食用的冰塊, 將其做成碎冰放在乾淨容器中。

5.把攪拌好的綠豆沙澆在碎冰上, 即可食用。

綠豆沙的做法就介紹完了, 可以根據自身喜歡選擇決定製作, 方法簡單, 可以嘗試。 其中做法一也可以不冷藏直接飲用, 適合冬天, 而做法二比較清涼爽口, 適合炎熱的夏天食用。 常見的食材, 簡單的做法, 相信你一定能夠製作出完美的綠豆沙。