經絡按摩能減肥嗎

經絡按摩是可以促進經絡的打通， 有助于提高血液的循環， 對于氣血調和是有幫助的， 所以對于減肥是有一定效果的， 但是我們想要通過經絡按摩的方法來減肥是不科學的， 減肥應該要采用運動以及控制飲食的方法， 因為運動才可以促進體內的脂肪燃燒， 而經絡按摩只是提高身體的機能。

經絡減肥的作用原理

以中醫理論為指導， 根據肥胖者的不同特點， 不同部位的肥胖進行辨證施治， 并與耳療、臍療、食療相結合， 借助針灸作用， 使經絡疏通， 氣血調和， 臟腑陰陽平衡， 從而達到減肥目的。

1、刺激作用：通過針刺穴位和耳穴壓迫的方法， 對局部產生一定的刺激， 通過經絡、俞穴將刺激信息傳入脂肪組織， 令其分解、液化， 加速脂肪分解、抑制脂肪合成而達到肌體的脂肪代謝平衡。

2、藥物作用：利用藥物透過皮膚、孔竅、俞穴等部位直接吸收， 進入經脈血絡，

3.增強血液及淋巴液的循環：通過疏通經絡和臍療藥的作用， 可使血液及淋巴液加速循環， 從而將減肥過程中分解、液化的脂肪成分帶走， 通過汗腺、呼吸道、大小便等途徑排出體外。

4.調節內分泌失調， 調節新陳代謝的平衡， 及抑制食欲。 調節內分泌失調在減肥過程中意義深遠， 許多肥胖者因種種原因造成不同程度的內分泌失調， 通過減肥治療后， 她的激素代謝達到正常水平時， 體重也很快會達到正常水平， 脂肪的堆積從某種意義上來說是營養過盛。 通過耳穴治療來達到抑制食欲的作用， 減少食物的攝入量對減肥者來說至關重要。

經絡減肥特點

1、療效顯著。 通過經絡減肥， 能迅速取得良好的治療效果， 一個療程15次， 可減5～80斤， 24小時后可減2～9斤。

2、適用范圍廣。 經絡減肥適合于不同年齡的減肥患者， 即使是高血壓、高血脂、高血糖患者仍可采用本法， 同樣會收到良好效果。

3、簡便易行， 無副作用。 經絡減肥對操作者要求相對而言不是太高， 且幾乎無危險性。

腹部按摩法

步驟一， 以肚臍眼為中心， 從肚臍眼上方的一個點為起點， 從右邊向下劃動打圈， 兩側各自按摩30次。

步驟二， 雙手放置在胸骨下方， 沿著兩條直線由上而下的按摩， 上下用力按摩腹部， 重復動作30次。

步驟三， 雙手放置在胸骨下方， 雙手沿著肋骨身體外側按摩， 重復30次。

腹部大橫穴

位置：肚臍眼左右兩邊4寸(13.33CM)處

功效：按摩腹部大橫穴利于通便， 更輕松排出腸道內的油脂， 從而達到減輕體重的作用， 也能消除腰腹贅肉， 降低血脂。

按摩方法：雙手食指指端同時按壓， 按照圈狀按摩100次。

腹部天樞穴

位置：肚臍眼兩邊左右各三指寬處

功效：按摩腹部天樞穴對腸腹有明顯的調節， 不僅僅止瀉， 而且還能通便。 長時間保養按摩此穴， 能保證腸道健康， 更加輕松清除腸道內宿便， 趕走堆積在腹部的肉肉。

按摩方法：雙手食指指端放在穴位處， 來回環揉動天樞穴50~100次， 逆時針和順時針方向各重復一次。

以上的兩大腹部穴位， 對于腹部減肥十分有效， 而且做法簡單， 每天只需要動動手指就可以實現。

腿部按摩法

腿部按摩的方法很簡單， 而且能有效的減去腿部的水腫。 最常見的方法， 從膝蓋部位從上而下的按摩， 然后從下而上來回刷動， 伴隨著揉捏。

足三里穴位

位置：足三里穴位于膝蓋外側下方一橫指處

功效：按摩足三里， 可以防治多種疾病， 起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。

按摩方法：用指腹反復按揉此穴100次。