常見疾病

日常生活如何有效預防腳氣傳染?

一、少接觸公共用品

公共浴池的地板、公共拖鞋、浴室、游泳池、集體宿舍、舞廳等基地上有大量的真菌寄生。 所以, 儘量不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走或少去之類場所,

減少感染幾率。

二、保持腳部乾淨

洗完腳後一定要及時擦乾, 腳氣的產生多與溫暖潮濕、皮膚抵抗力下降有關。 腳氣在夏天非常常見, 特別是在南方, 約60%的人會患有不同程度的腳氣病。 專家提醒我們, 很多人洗完澡或洗完腳後都不習慣擦腳, 讓它自然晾乾。 雖然已經洗乾淨, 但潮濕的腳底還是有利於真菌的繁殖。 所以, 每次洗澡完都應擦乾腳。 同樣, 游泳之後的足部乾燥也要注意。 夏日喜歡去海灘邊度假的人更要注意, 莫讓你的腳整天都濕漉漉的, 在海邊走過之後, 注意及時擦乾腳丫。

三、營養的補充

平時多吃富含維生素B的食物, 像蘆筍、杏仁、瘦肉、蛋、雞肉、花生、牛奶、啤酒、動物肝臟, 麥片、燕麥、玉米等五穀雜糧, 綠葉蔬菜如菠菜、大蒜等均含有豐富的B族維生素, B族維生素可以調節皮脂腺分泌, 增強皮膚抵抗力。

四、良好衛生習慣

對於易於出汗、或者從事易於出汗的活動的人來說, 及時換鞋與襪極為重要, 易於濕腳的人,

鞋子也需要備用多雙, 天天換著穿, 換下的鞋子還可以用電吹風烘烤滅菌。 如果鞋子底墊可以更換, 比如運動鞋, 要經常更換。 鞋子襪子要有良好的透氣吸汗功能, 最好採用全棉或者其它天然材料的。