營養飲食

​孕婦嘔吐吃什麼可以緩解呢?

孕婦嘔吐是正常的妊娠反應, 而想要有效的緩解, 那麼可以通過一些飲食的方法改善, 韭菜、檸檬、蘋果、雪梨等這些食物, 其實對於改善孕婦嘔吐的問題有很好的效果, 又不會影響到健康。

1、生薑

性溫, 可溫中止嘔, 能有效緩解孕吐, 可將鮮薑片含服在口中, 或者在飲水是沖入鮮榨的薑汁, 均能緩解噁心嘔吐的症狀。

2、韭菜

將韭菜及生薑一起切碎, 然後搗爛後取汁, 將韭菜及薑汁倒入鍋中煮熟,

每天早晚各飲一杯, 可有效緩解孕吐。 可在飲用前根據個人口味加入適量白糖調味。

3、檸檬

檸檬有健脾消食的功效, 有益於孕婦安胎助孕, 將檸檬切片泡水, 不僅檸檬的清香能夠提神, 讓人心怡, 而且檸檬中豐富的維生素在改善預防嘔吐的同時,

又能及時的補充孕育所需要的維生素。 此外經常在噁心欲吐的時候聞一聞檸檬的味道也有助於止嘔。

4、 蘋果

蘋果對緩解噁心和嘔吐很有幫助, 並且能有助於腸道暢通, 預防便秘。

5、蜂蜜

由於嘔吐可使血糖降低, 孕婦容易感到饑餓和暈眩, 因此起床前, 可先含一勺蜂蜜在嘴裡, 可幫助身體吸收一部分糖份, 使血糖濃度不致過低, 同時還有助於減少孕吐次數。

6、丁香雪梨

將雪梨去核放入少許丁香後蒸熟, 去掉丁香, 吃梨。 丁香雪梨可治療脾胃虛寒引起的孕吐, 對有妊娠嘔吐、食少脘腹脹滿等不適的孕婦有較好的緩解作用。