孕婦嘔吐吃什麼可以緩解，幾種食療方

大多數女性在妊娠初期的時候會有不同程度的妊娠反應。 孕吐是最常見的一種孕期症狀。 孕婦在懷孕期間出現孕吐對於自身和胎兒的營養補充都有很大的影響。 那麼有什麼方法可以緩解孕吐呢？

1: 維生素B6是緩解孕吐的元素之一， 臨床認為充足的維生素B6維生對緩解妊娠反應具有很大的幫助。 但是維生素B6本身是一種補充劑， 在服用之前最好諮詢一下相關的醫生。

1: 蘋果特有的果膠， 蘋果酸， 礦物質， 微量元素， 不僅可以補充孕產婦對於營養的需求， 同時蘋果特有的芬香， 還有促進食欲的作用，

1: 沒事含個薑片， 或是將切碎的薑片同熱水沖泡， 也可以緩解嘔吐的問題。

1: 女性懷孕了， 嘴饞是正常的現象， 而每天一把香瓜子， 不僅可解饞， 同時還具有減少噁心感的作用。

1: 嘔吐嚴重的孕婦， 平時可用黃蓮同蘇葉一起泡水喝， 中醫認為胃失和降， 沖脈之氣上沖會引起妊娠期孕婦嘔吐， 所以平時用黃連同蘇葉泡水喝的話， 能促進脾胃和， 減少嘔吐。

1: 孕婦到了妊娠前期， 食欲會自然下降， 因此對於很多女性來說， 適當的吃些梅菜之類的小菜也是預防妊娠嘔吐的好方法之一， 尤其是可當作配餐時適當的食用。

1: 葡萄乾酸酸甜甜的很好吃，

注意避免高脂的飲食， 避免吃冷食， 避免過量的食用某一種食物， 同時要儘量做到少食多餐， 注意小口喝水， 多注意休息， 如果頻繁的嘔吐的話， 也可以適當的補充些葡萄糖， 或者一些鹽， 鉀含量相對高一點的運動型飲料。