消化不良吃什麼可以緩解？4種食物不能錯過

有時候大吃大喝之後腸胃的負擔加重， 消化不及時， 造成腹脹、腹痛等等症狀， 除了吃藥外， 還有什麼緩解的辦法呢？都說吃出來的問題用吃來解決， 其實有些食物具有緩解消化不良、減輕腸胃負擔的作用。

1.山楂

現代藥理研究認為， 山楂含山楂酸等多種有機酸， 並含解脂酶， 入胃後， 能增強酶的作用， 促進肉食消化， 有助於膽固醇轉化。 所以， 對於吃肉或油膩物後感到飽脹的人， 吃些生山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等， 均可消食。

2.蘋果

蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動， 加速排便， 有通便作用。 蘋果既能止瀉， 又能通便。 其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用， 所含果膠可吸收毒素。

3.優酪乳

優酪乳中含有多種酶具有促進胃液分泌，

4.番茄

番茄含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸， 可保護維生素C， 使之在加工烹飪過程不被破壞， 增加維生素的利用率， 番茄中還含有一種特殊成分——番茄素， 有助於消化、利尿， 能協助胃液消化脂肪。