消化不良吃什麼_消化不良的禁忌

導讀：消化不良(dyspepsia)是一種臨床症候群， 是由胃動力障礙所引起的疾病， 也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。 消化不良主要分為功能性消化不良和器質性消化不良。 功能性消化不良屬中醫的“脘痞”、“胃痛”、“嘈雜”等範疇， 其病在胃， 涉及肝脾等臟器， 宜辨證施治， 予以健脾和胃， 疏肝理氣， 消食導滯等法治療。 消化不良的朋友應該要注意自己的飲食習慣。 那麼， 消化不良吃什麼好呢?下面我們就一起來瞭解一下吧!

適宜食物

1、蔬菜：可適當選擇一些新鮮蔬菜， 如茄子、冬瓜、番茄、胡蘿蔔等。

2、主食及豆類的選擇麵條、饅頭、花卷、麵包、小米、玉米麵等。

3、水果的選擇：適當選擇一些新鮮水果如蘋果、香蕉、木瓜、檸檬等。 多吃新鮮木瓜、鳳梨， 這些食物是消化酶的最好來源。

4、肉、蛋、奶類的選擇因選擇蛋白質和鈣質較少的， 如少油膩的豬肝、鴨肉等， 牛奶要少喝， 因為它是性寒，

5、其他：多吃高纖維食物。 如新鮮水果、蔬菜和全穀食物。

飲食禁忌

1、忌脹氣不消化食物：幹豆類、洋蔥、土豆、薯類以及甜食應適當控制， 以免影響胃的運化， 而加重症狀。

2、忌長期食用糯米：糯米含有多量的糊精， 粘性較強， 膨脹性小， 不容易消化。 消化不良者長期食用糯米， 將會加重病情。

3、忌煙酒及辛辣刺激食物。

4、忌過燙過冷的食物過燙的食物及湯水， 會刺激或燙傷胃黏膜;過冷的食物如霜淇淋、冰鎮飲料、酒類、冰咖啡， 以及剛從冰箱中取出的食物， 食入後會導致胃黏膜血管收縮而缺血， 不利於消化吸收。

5、忌堅硬油膩食品：堅硬油膩食物更不宜消化， 食後會加重病情， 應忌食。