健康生活

秋涼關節痛刮刮痧泡泡澡

關節痛從秋季開始 秋季是關節炎的始發期, 很多人的關節在這時開始怕冷, 怕風, 還疼痛, 甚至刺疼。 氣候轉變是關節炎發作的主要原因, 其中骨關節病一遇到冷氣, 就會著涼, 關節有刺痛感;而痛風性關節炎一遇到關節受熱, 使關節周圍的溫度過高, 而引起疼痛。

另外, “老寒腿”說的是老年(老年食品)人一遇到空氣變寒, 膝關節就會受寒, 疼痛, 甚至動彈不得。 關節炎患者的比例, 女多於男。

女性(女性食品)相對身體弱, 加上平時家務活重, 經常用冷水洗衣、洗菜, 時間一長, 通過手關節誘發風濕症。 有的婦女產後(產後食品)貪涼,

氣血不足, 寒涼入裡而落下終身風濕症, 因此預防至關重要。 防治關節病注意保暖是關鍵由於風濕怕冷怕汗, 所以, 骨關節病和“老寒腿”患者要注意保暖, 即使在炎熱的夏天, 也不要貪涼, 儘量不要睡在地板上, 因為不管多炎熱的天氣, 地板還是有濕氣的。

儘量不要吹空調, 用電扇吹時, 不要對著膝關節吹, 晚上睡覺時, 要用被子蓋著膝部或風濕的部位。 當天氣剛剛轉涼時, 就要注意保暖, 穿厚些的衣服和襪子。 洗澡時用熱水擦洗, 多用熱水泡腳用熱水敷膝關節。 醫生建議最好不要用護膝給膝部保暖, 因為護膝彈性很大, 用在膝部縮緊了周圍血液迴圈的疏通, 使膝部的活動更加困難。 而痛風性關節炎卻要注意避免保暖過熱引發關節損害。

患者發病時, 千萬不要用保暖法進行敷制, 因為熱敷法反而會使關節受熱過度, 導致身體的關節個個疼痛。 雖說休息很重要, 但過度的休息也會使關節周圍的血液凝固, 無法疏通。 因此, 勞累或休息時間過長以後, 最好適當做做腿部運動, 特別是膝部運動(運動食品)。

刮刮痧也能防治關節病秋季也是藥物防治關節病風濕的好時候, 如可服用一些對胃腸道損傷較小的消炎(消炎食品)鎮痛藥止痛活血, 或者服用中草藥疏通經絡, 活血、祛風濕。 特別是秋季刮痧, 效果很好, 因為秋季還是氣候比較暖和的時候, 人體的陽氣足, 血液經絡易疏通, 穴道也易打通。