經期能吃火龍果嗎？

火龍果是一種亞熱帶水果， 外皮一般呈紅色， 果肉是白色， 味道清甜。 火龍果具有十分豐富的營養價值， 富含高纖維， 有助於腸道暢通， 可以預防便秘。 此外， 火龍果還具有很多的要用價值， 能夠治療貧血和促進眼睛健康。 很多女性都十分喜愛食用火龍果， 那麼月經期間能不能食用火龍果呢？

月經來的時候儘量吃「平性」果應該比較好， 女性即便是平時， 寒涼性的瓜果還是不要吃太多比較好。 火龍果屬於平性水果， 對經期身體沒有害處。

火龍果具有十分豐富的營養價值。

1、火龍果中花青素含量較高。 花青素是一種效用明顯的抗氧化劑， 它具有抗氧化火龍果、抗自由基、抗衰老的作用， 還具有抑制腦細胞變性， 預防癡呆症的作用。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白， 這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合， 通過排泄系統排出體外，

3、火龍果富含維生素C， 可以消除氧自由基， 具有美白皮膚的作用。

4、火龍果是一種低能量、高纖維的水果， 水溶性膳食纖維含量非常豐富， 因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

5、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。 鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素， 對人體健康有著重要作用。

可見， 女性月經期間可以食用火龍果， 並不存在什麼特別的禁忌。 而且食用火龍果對身體與很多益處， 可以長期食用。 月經期間食用火龍果的， 可以預防便秘， 促進眼睛健康， 預防貧血等。 但是， 火龍果的具有一定的糖分， 食用過多也會導致身體囤積過多的糖分，