健康減肥

減肥能吃火龍果嗎

營養學家指出, 火龍果的花、果、莖中的白蛋白十分優良, 穩定性極佳, 這些白蛋白的聚合構成了仙人掌黏液的主要成分。

火龍果作為仙人掌類植物,

具有很高的觀賞價值, 外形奇特亮麗而搶眼, 果肉雪白, 味道甜而不膩, 清淡中有一股芳香, 含豐富的天然維生素、纖維素、葡萄糖及人體所必需的蛋白質及礦物質, 且實用方法也多種多樣。

以下就為你介紹幾種既美味又能有助瘦身的火龍果食譜:

火龍果蝦仁

製作:蝦仁100克, 火龍果200克、楊桃, 香芹, 鹽適量。 將火龍果挖心備用, 蝦仁加鹽醃一會, 坐鍋點火倒油, 放入蝦仁煸炒, 放入火龍果、楊桃翻炒, 加鹽炒熟即可, 撒上香芹即可。

功效:順氣健胃, 減肥, 降低血糖, 降壓潤腸, 預防大腸癌。

火龍果糯米糕》》精彩閱讀:吃柿子有什麼好處

製作:火龍果1個, 烏梅8顆, 青瓜塊150克, 糯米糕200克, 蜂蜜適量。 將火龍果去皮切塊, 烏梅去核, 青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中,

加蜂蜜即可。

功效:開胃消食, 營養豐富, 減肥效果佳。

火龍果沙拉

製作:火龍果180克, 檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。 將火龍果去皮起肉, 切成丁, 盛入容器內待用, 把橙汁淋入火龍果四周, 最後澆上檸檬沙拉醬, 即可食用。

功效:美味爽口, 降脂通便, 對胃脘飽脹也有很好療效。

溫馨提示:

吃火龍果可以減肥嗎?如果你想單靠吃火龍果減肥, 依然是不科學的, 日常飲食也要適量, 再加運動, 堅持下去方能健康減肥!