懷孕初期心慌，原來是這麼一回事！
養生之道網導讀：懷孕初期心慌怎麼回事？女性懷孕後， 變化的不僅僅是肚子， 身體也發生著變化， 這是很特殊的時期， 是很多孕婦都會出現的情況。 那麼， 懷孕初期心慌怎麼回事？小編為你介紹。
1、孕婦發生心慌常見的兩種情況
正常的生理變化。 懷孕後血容量增加,心臟搏動輸出量相應增加,心跳也加速,因此孕婦很容易覺得心擁。 旗腔內于宮增大,橫膈上抬,腹壓增加,對胸廓的呼吸運動造成一定影響,加上肺部氧與二氧化碳交換的需要增加,所以孕婦容易氣急。
合併心臟病。 如果臥床休息後心慌氣急仍不減,應找醫生檢查一下是否患病。 妊娠合併心臟病患者常易出現活動後心悸、氣急,甚至休息時也會發生。
2、心慌是什麼?
心慌,醫學上稱之為心悸,指心臟出現了明顯的收縮強度或頻率的變化,而導致人們主觀感覺上對心臟跳動的不適感覺。
健康成年人,在進行了劇烈的運動、受到嚴重驚嚇、大量飲酒、服用某些藥物或是情緒特別激動的情況下,出現心悸是正常的生理現象。
但也有可能是因為某種疾患引發的心跳過速或過緩,心臟早搏等都可引發心悸,如當患有高血壓、風濕性心臟病、甲亢、先天性心臟病、高熱、貧血、嗜鉻細胞瘤或心臟神經官能症等疾病時都會引發心慌。
3、懷孕初期心慌的原因
懷孕的孕婦,常常有這樣一種感覺:平時不覺得怎麼樣累的動作,這時做了就會撲通撲通地心跳,大口喘粗氣,即所謂的心慌、氣短。 這是為什麼呢?
原來妊娠過程中,為了適應胎兒的生長發育,母體循環系統發生了一系列變化。 妊娠晚期,全身的血容量比未孕時增加40%一50%,心率每分鐘增加10一15次,心臟的排出量增加了25%一30%,也就是說心臟的工作量比未孕時明顯加大。
一旦發生心慌氣短,不必驚慌,休息一會兒即可緩解,也可側臥靜睡一會兒,注意不要仰臥,以防發生仰臥位低血壓綜合征。
懷孕初期心慌怎麼辦女人懷孕的時候,要比平時安靜許多。
1、懷孕前增強鍛煉,強健心肺功能,為懷孕做好準備。
2、放鬆心態,瞭解偶爾心慌氣短只是懷孕的一個正常表現,只要產檢正常就不要過於緊張。
3、孕期適當鍛煉,但最好選擇較為舒緩的散步等,如果活動量驟增,可能會加重心臟負擔。
4、合理飲食,營養均衡,減少孕期超重造成對心臟的額外負擔。
5、注意空氣流通,避免准媽媽處於人多擁擠密閉缺氧的環境中。
6、注意觀察,如果感覺心跳過快、呼吸困難,特別是有心臟病史的孕婦,一定要及時前往醫院就診,避免造成嚴重後果。
7、在懷孕早期孕婦需安排適當的休息時間,白天如能有1-2小時的午間休息最好。
懷孕飲食禁忌懷孕不能吃什麼?懷孕時的飲食是很重要的,這或許會關係到你的寶寶和自身的健康!
酒:酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
味精:味精的成份是谷氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收懷孕不能吃的食物,不利於胎兒神經系統的發育。
過多的糖:糖在人體內的代謝會大量消耗鈣,孕期鈣的缺乏易懷孕的食物,會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。 糖不是基本的營養物質懷孕禁忌食物什麼食物有助於懷孕,但會造成孕婦超重。
醃制食品:這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。
人參、桂圓:中醫認為孕婦多數陰血偏虛,食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用後易動血動胎。 因此有助於懷孕的食物,建議您食用前謹慎考慮。
辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,多食可引起正常人便秘。 若計畫懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後,同樣會出現消化功能的障礙。 因此,建議您盡可能避免攝入此類食品。
