心煩易怒怎麼回事，原來是這麼個情況

生活中出現心煩易怒的情況並不少， 總結一下和壓力過大， 心裡壓抑、生理因素、遇到挫折、沒有機會施展抱負、跟人不合等因素有著不可分割的關係， 面對這些情況自己一定要懂得緩解。

一、壓力過大， 心裡壓抑

現在競爭很激烈， 人們的生活壓力很大， 平時的工作時間很長， 人整天處於一種工作緊張的狀態， 下班後閒置時間要是這些壓力緩解不出去， 是很容易心煩易怒的。 這都是心裡事太多， 太有壓力了。

二、生理因素

這個是針對女性同胞來講的， 對於女人來說每個月都有那麼幾天例假， 在那幾天裡， 心裡總是很煩躁， 是很鬱悶的。 這個是沒法避免的， 但是可以通過一些其他的方式排解這些不好的情緒， 比如唱歌， 看笑話之類的。

三、遇到挫折

人不得志的時候， 最容易心裡煩躁了， 這個時候心裡消極情緒湧現， 很容易就想不開。 這個時候是最不能招惹的， 這個時候還很容易發火。

四、跟人不合

跟人吵架， 跟人起爭執的時候， 情緒很不穩定。 吵架過後， 心煩易怒是常有的事， 這個時候的人們情緒處於暴發的狀態是惹不得的， 這個時候的人最好的辦法就是讓他們一個人靜靜。

五、沒有機會施展抱負

這就是屬於懷才不遇的類型， 這個時候的人是心裡壓抑憋屈的。 空有一番抱負， 沒有地方施展， 這種求而不得是很難受的。 這個時候心煩易怒他們這種人的普遍心態。