健康食療

選用藥膳莫盲目跟風

祖國醫學有“醫食同源”之說。 選擇使用藥膳時, 應注意藥物與食物之間的搭配禁忌, 即每種藥物及食物均有各自的偏屬性味, 若搭配不當, 則會減弱藥效, 從而影響藥膳效用。 比如:蘿蔔忌人參, 羊肉忌半夏, 菖蒲、豬肉反烏梅、桔梗等。 另外, 藥膳的調味品必須以保持藥膳中藥材自身性味為原則, 不應掩蓋或破壞藥膳原料的性味, 以免削弱或喪失食藥原有功效。

選擇藥膳應該因人、因地、因時制宜, 忌簡單拿來, 盲目襲用。 如老年人氣血衰少, 生機減退, 選擇藥膳時應以補肝腎為主;小兒生機旺盛, 但氣血未足,

臟腑嬌嫩, 選擇藥膳時應以調整脾胃功能為主, 不宜使用補劑。 另外, 選擇藥膳需順乎時令, 合乎時序。 如春季感冒, 多為風溫之症, 宜選擇辛涼透表、清熱解毒;夏季發熱, 則多為暑濕之證, 宜選擇發汗解表、化濕祛暑。 再就養生調補藥膳而言, 春季宜升補, 夏季而清補, 秋季而平補, 冬季而滋補。

選擇藥膳應瞭解疾病的性質。 熱性病宜用寒涼性藥膳, 忌辛熱之品;寒性病宜用溫熱性藥膳, 忌鹹寒之品。 脾胃虛弱、消化不良忌油膩食物;瘡瘍、腫毒、過敏性皮膚病者忌魚、蝦、蟹、酒、豬頭、蔥、韭菜等易動風、助火、生痰的食品, 以免加重病情。

藥膳是祖國醫學的一個重要組成部分, 應根據不同的個人體質選擇使用。 瞭解和掌握其使用禁忌, 對藥膳的使用有著極其重要的價值和現實意義。