懷孕初期能吃菱角嗎

孕婦在孕期， 尤其是在孕早期， 在飲食上是特別有講究的， 有很多的食物在孕初期是不能吃的， 孕婦在平時是需要特別留心的， 如果吃了之后， 可能是會有流產的風險或者是對胎兒的身體健康不好， 菱角在日常生活中是很常見的食物， 營養價值也是很高的， 很多人平時都喜歡吃菱角。

懷孕初期能吃菱角嗎?

懷初期的孕婦可以吃菱角， 但是一定要注意適量， 千萬不能夠貪多。

適量的菱角對于人體是有好處的， 特別是對于女性產后母乳喂養非常的有好處， 能夠起到很好的通乳的作用。

在懷孕的時候吃菱角， 在飲食上是要八分飽， 注意多吃些高蛋白、低脂肪食物， 這樣搭配更科學。

菱角屬于菱科， 是一種水生植物。 它的果肉可以服用， 而鮮嫩的根莖則可以作為蔬菜服用。 因為果實上面帶有角， 所以被稱號滋味菱角。

孕婦吃菱角的好處

補鈣

菱角屬于水生植物的果實， 含有大量的鈣質， 而孕婦在懷孕4月時便需要額外補鈣， 而鈣片中的鈣質不是很好吸收， 菱角中的鈣質比較好吸收， 在孕期適量的食用可起到補鈣作用， 可預防孕婦的骨質疏松和促進胎兒生長發育。

補充能量

菱角當中含有很多淀粉，

減肥瘦身

孕期屬于額外補充營養物質， 確保胎兒和自身的健康， 但同時也很容易肥胖， 絕大多數的女性在懷孕前后體重都會有十幾斤的差距， 而菱角中含有較多的膳食纖維， 孕婦食用可起到輕身減肥之效。

吃菱角要注意什么

菱角+豬肉

食物都存在相生相克， 主要是從食物屬性上來看， 菱角長久水生， 因此， 菱角屬于寒涼性的食物， 在食用之后會使人脾胃虛寒， 而豬肉屬于油膩食物， 和菱角一起吃可引起腹瀉。

菱角+蜂蜜

菱角除了不能和豬肉同食以外， 還不能和蜂蜜同食， 因為菱角和蜂蜜同食可能造成一些消化不良的癥狀。

菱角不能和寒性食物

從中醫的角度來看， 菱角自身屬于寒涼性的食物， 含有較多的寒氣， 在食用之后會引起脾胃虛寒， 而寒性的食物中也含有很多的寒氣， 這兩種食物一起吃會加重身體寒氣。 以免以前你身體不適。