酒前牛奶防醉 酒后西瓜解酒

民間流傳著許多解酒的偏方。 比如喝濃茶、喝汽水、喝感冒沖劑等等。 這些看似有效的偏方， 背后卻隱藏著嚴重的健康隱患。 盧主任說，

1.切忌空腹飲酒。 在喝酒之前一定要先吃些東西“墊底”， 這樣可以減緩酒精的吸收速度。 如果空腹喝酒， 會使胃腸和肝臟處于無保護狀態， 對身體傷害極大。

2.多吃富含維生素B族的食物。 維生素B族可以增強肝臟的酒精耐受性。 含有維生素B族的食品主要有牛奶、魚、動物肝臟、豆制品等等。 喝酒過程中多吃這幾種食物， 可以起到防醉的作用。 另外， 喝酒之前喝一點牛奶， 或者直接服用少量維生素片也是不錯的選擇。

3.西瓜利尿， 有助于酒精的排出。 酒后吃點西瓜， 解酒效果明顯。 中藥“葛根花”也有利尿作用。

4.人體內的酒精約有10%～20%是通過呼吸和汗水排出體外的。 酒后話多的人因為呼吸頻繁， 往往比話少的人更容易保持清醒。 所以， 在酒桌上多說點話， 時不時地離席活動活動， 也有助于解酒。

盧主任說：“酒場上有一句話， ‘工作圖個忙乎， 喝酒圖個迷糊， 既想要‘迷糊’又不想太遭罪， 最好的辦法還是量力而行， 少喝點吧。 ”

常見的錯誤解酒方法：

1.濃茶或咖啡解酒。 很多人以為酒后喝濃茶可以迅速解酒。 殊不知濃茶里的茶堿會引起血管收縮， 升高血壓;咖啡里的咖啡因則對胃腸黏膜有強烈的刺激作用。

2.飲酒前服用感冒藥發汗。 有人認為服用感冒藥以后可以大量出汗， 有利于酒精排出。 其實這種解酒方法是非常危險的。 感冒藥里含有的化學成分可能會加重胃腸負擔， 嚴重時甚至可能造成胃出血和肝損傷。

3.汽水解酒。 喝酒的同時喝水可以稀釋酒精濃度， 利尿解酒， 但是這個“水”可不包括汽水、可樂等碳酸飲料。 汽水中含有的二氧化碳會刺激胃黏膜，