3種湯抗衰老，女人要多喝

夏季氣候炎熱乾燥， 對人們的皮膚很不好， 除了日常的飲水和化妝品外， 食物補水也是一種很好的途徑。 女人多喝湯總是有好處的， 尤其是夏天一定要多喝湯， 美容養顏， 莫要被夏天火辣的太陽曬乾了皮膚。

冬瓜排骨湯

材料：排骨半斤， 冬瓜1斤， 鹽、香菜

做法：冬瓜切塊、排骨燙去血水， 用水將排骨煮至七成熟， 加入冬瓜及鹽， 至熟， 撒上香菜。

功效：排骨除了含蛋白質、脂肪、維生素外， 還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等， 可為幼兒和老人提供鈣質。 骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環， 多喝骨頭湯可強壯骨骼， 減緩身體老化速度。 在排骨湯中加入冬瓜起到清熱、補氣的作用。 冬瓜和排骨一起搭配的話可以有補鈣的作用， 還可以有抗氧化的作用， 對於促進新陳代謝有好處， 還有美容護膚的效果。

燕窩蜜棗湯

材料：燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量

做法：將燕窩用清水泡開除去雜質，

功效：燕窩能使肌膚滋潤、光滑、富有彈性並可調節內分泌迴圈， 燕窩對於女性的護膚養顏， 令皮膚滑潤潔白， 減少臉部皺紋， 清除暗瘡， 而蜜棗能夠補血活血，

乳鴿銀耳湯

材料：乳鴿1只， 銀耳3錢， 瘦肉4兩， 蜜棗4枚

做法：先把銀耳浸發透洗淨， 將切洗好之乳鴿和蜜棗、瘦肉先煲約兩小時， 最後把銀耳放進去再煲30分鐘， 加少許鹽調味即可飲用。

功效：清潤， 滋養和血， 通便。